一天24小时的管理很重要，因为掌控时间就等于掌控了人生。
上班前——
6：30——6：40 【 清晨5步骤 、清肠水】
6：40——7：00 【 起床、洗漱 】
7：00——7：40 【 化妆、听课文朗读】
7：20——7：40 【 学习、列每日最重要的三件事、简单瑜伽操】
7：40——8：00 【吃早餐】
上班中——
8：00——8：30 【值日】
8：30——8：45 【早会】
8：45——9：00 【每日工作计划梳理】
9：00——10：30 【工作】
10：30——10：50【健康运动】
10：50——11：20【工作】
11：20——13：00【中午休息】
13：00——15：30【工作】
15：30——15：50【健康运动】
15：50——17：30【工作】
17：30——17：50【工作总结】
下班后——
17：50——18：20【总结一天体验】
18：20——18：40【回家路上】
18：40——19：30【做饭、吃饭】
19：30——20：00【整理家里】
20：00——20：30【运动】
20：30——21：00【洗漱】
21：00——21：10【晚上仪式泡脚】
21：00——22：00【学习分享总结体验】
22：00——22：30【入寝】
我们不能向别人多借些时间，也不能将时间储藏起来，更不能加倍努力去赚钱买一些时间来用，惟一可做的事情，就是把时间花掉，花好自己的时间，做时间的主人。
