作者古典：著名生涯规划师，新精英生涯公司创始人，《拆掉思维里的墙》作者。

曾经看过古典老师的《拆掉思维里的墙》，讲真，基本忘记内容讲的是什么，似乎有些鸡汤。但这本《跃迁》，讲的更多是实实在在的方法。

本书主题:如何利用规律与趋势，放大个人努力

何为跃迁

定义

个人通过刻意练习、迭代而带来的渐进式进步叫自我迭代。

利用科技、社会系统的能量、快速跳跃式升级，则是自我跃迁。

跃迁强调了借助外部力量的作用，而不是一直在自我的圈层中迭代。

跃迁的层级

认知跃迁：持续的学习、阅读中，突然有一天一个概念击中你，你打开了一个全新的视野，过去困扰你的一切突然清清楚楚，顿悟。

能力跃迁：按照新领悟的方法持续地积累、练习、见人、蓄势,却长久没有什么变化。有时候,你都快要放弃了,但是突然有一天你发现自己的能力和水平上升了一个台阶。

能级跃迁：在一个长时间的积累和爬坡之后,你正确地做出了几个选择、换了几个平台,身价、能力和水平会突然上一个层次,看问题、做事情有完全不同的力道。这就是能级跃迁。反过来说,在组织里,有很多人只是随着年龄和资历上升到了一定位置,他们的眼界、格局都没有太多的变化,他们并没有跃迁过。

什么样的人容易被时代所抛弃？

在当今这个信息时代，我们每天收获的信息比以往要多得多，有三种人容易被淹没在时代的潮流中，文中将其分成三种溺水者：

1、无法掌握自己注意的人

2、无法过滤信息、找不到重点的人

3、不了解系统，无法与陌生人联机协作的人

如何识别机会、自我定位？

现在的社会，机会越来越多，也越来越难，因为巨头效应越来越明显，例如在互联网，你做一款产品，就要想想腾讯阿里等巨头如果入场怎么办？可想而知，竞争异常激烈。那我们在看到机会时，如何识别出适合自己的机会呢？

作者提出头部这个概念，头部效应就是：通过观察与判断，抢占高价值、有优势的山头，然后从小头部走向大头部

识别头部区域的几个误区与应对原则

误区一：从当前优势出发

原则：从价值而非优势出发

不要因为容易去做一件事，要因为有价值才做。不要因为便宜而买一件衣服，要因为值得才买。不要因为彼此习惯就结婚，要因为相爱才结。

因为我们不怕苦，怕苦得没价值：不怕累，怕累得没价值。

误区二：着急入场，不想优势

原则二：思考差异化优势

永远不要在热门领域随大流。

优势不足以当第一，那就搞差异化。无法当上主战场，那就先占领二线战场；如果综合能力胜任不了，那么就找一个细分领域，然后从一个小头部去到另一个大头部。

误区三：关注不属于你的机会，眼高手低

原则三：从身边的头部做起

找到自己的头部后，接下来就是持续在这个头部持续学习、迭代升级。

如何应对学不过来的知识焦虑？

自下而上：构建自己的知识体系

1、站在知识源头，萃取知识晶体

尽量寻找信息的源头，像我们现在从网络上获取的各种信息，其实都是经过别人二次加工而成，有些甚至经过多次转述，并进行简化。获取到各类信息后，它们仍然是碎片化的知识，将他们组织在一起，形成一个知识晶体，有利于我们将知识系统化。

以下是普遍的四种知识结构

树状：体现事物层级、包含关系

关联：体现事物相互关联

序列：体现先后、因果关系

数据：体现数量差异关系

2、联机学习，用一块晶体换取更多晶体

与他人一起知识共享、讨论，有利于我们获取更多知识晶体，并且收获不同的观点。

3、以问题为中心，创造自己的问题树

基于问题的学习会让你关注点更少，进步更大，有自己的试金石，是更少而更好的事。

提问技巧

1）不做伸手党，准备充分、目标清晰

2）好问题都是多维度组合

3）输出答案：分享自己的想法

5个绝佳的问题思考角度

1）证明：我们怎么知道什么是对的，什么是错的？有什么证据可以证明

2）视角：如果站在别人的视角看待这个问题，会怎么样？如果换一个角度会怎么样？

3）联系：他们之间是否存在某种规律和模式？我们以前在哪儿见过这种模式

4）猜想：如果它与众不同，那是什么样的？

5）相关：它为什么重要？

4、用知识IPO让知识变成价值

I：输入问题（input a question），以持续解决问题为目标

P：解决问题（problem solving），以整合多学科知识为手段

O：输出产品（output），通过咨询研发，授课整合和写作，让思想产品化

如何理解并创造性地解决问题

1、层级：看问题很透彻的技术

资源层：个人投入的时间、经历、金钱、情感资源

方法论层：使用资源、提高效率的方法论

目标层：选择做什么，不做什么，以及背后的价值判断

上层决定下层

目标决定了使用方法，要省时间，要出效率，要性价比，选用的方法都是不一样的。不一样的方法决定了不同的努力方式。

下层无解，向上一层

努力收益不高，就要寻找方法，方法论太多学不过来，就要重新设定目标。

遇到问题可从上面三个层次进行思考，找出问题点在哪个层次，然后进行解决。

2、ETA脱困四问

“情绪-事件-目标-行动”

当你发现自己困于事情或情绪之中，可以用脱困四问。

第一问：我在什么情绪之中，给自己的情绪打几分

第二问：发生了什么？客观不带情绪描述，若依旧有情绪，返回第一层处理情绪

第三问：我原本想要什么？初心、目标

第四问：我如何改进？行动。

高手的内在修炼

开放而专注

1）见的人好，经常随喜赞叹

2）找到自己领域的头部知识，并分享

3）不绥滨崇拜谁，一旦崇拜，以他为项，容易封闭

4）不再认为自己不喜欢，看不懂的东西就是傻的

5）小心那些“一切都能解释的痛”的上帝视角理论

6）对水平没你高的人要宽容，因为你也没有掌握真理

7）留出10-30%的时间，给自己不懂也不太会接触的领域

8）站在更高角度、发现和专注于自己的独特之处

9）专注于自己的人生大问题

迟钝而有趣

1）对不重要的事情，漠不关心

2）忍住第一反应，等待第二反应

3）不追热点，等要点浮现

4）寻求整体最优解，站在长周期判断

5）多元，定期做点不靠谱的事儿、有趣无用的事

6）成功是小概率事件，找到自己的无限游戏

70放下焦虑，不要放下好奇心

如何面对复杂的陌生人社会

简单、善良、宽容、可激怒

以上为书籍的大部分内容，希望大家看完有所收获。若是希望详细了解，可以购买书籍来看。

晚安。

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