昨晚晚上儿子跟女儿10点多了还在玩打人游戏，还玩的乐此不彼。我多次跟他们说，明天还要上课的，明天晚上你们可以玩迟一点。11点不到点终于停下来了，女儿自己洗澡刷牙，然后上床。上床后，她还要玩玩具，那我说，你轻点不要打扰到我。可躺在那里，听着她的叽里咕噜声，怒气上升了。你让我这么迟睡，明天你叫我怎么有尽力陪你玩。这时，我停下来，感受呼吸，感觉手和脚，愤恨还在，就在临在中默默发泄心中的怒气。突然，我的眼泪不由自主的流下来，觉得好伤心好伤心，我还要玩，我不要回家，家里没人陪我玩。家里那么多事，谁做啊，你爸爸是千手不动，只能我去做，我被妈妈硬拉着回家。眼泪哗哗流，我好好流了一场眼泪雨，因为开的是小灯，女儿没发现。心情舒畅多了，我跟女儿说，宝贝很迟了我们睡吧，互道晚安后睡了，这一夜睡的很舒服。
觉察日记
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