李笑来第十四周专栏问答读后反思

一、内容精要

1、自证预言还有一个例子，根据威斯康辛麦迪逊大学的调查研究，只有当你认为压力对健康有害时，它才会真正损害你的健康，即有害的不是压力本身，而是压力与观念（认为压力有害健康甚至致命）的组合。

2、客观世界固然重要，但更重要的是你自己的世界，因为这才是你真正生活的地方，并且是你有能力实实在在改变的东西，就好比这个世界给每个人的时间是相同的，但是对于每个人来说体验到的时间是不同的。

3、你的周围并没有那么多人挖空心思想要害你，不要随便给别人贴上坏人的标签，否则只会把人越想越坏，锻炼自己的有效沟通能力很重要，因为它除了能够为我们争取到更多的机会，也会帮我们杜绝很多不必要的怨恨。

4、普通人生活中的“幸运”和“不幸”都维持在一定的概率范围内，但每个人的关注点不同，有的人会把注意力放到每件幸运的事情上，自然他的世界里幸运的事情貌似就多了起来，反之亦然。

5、不相信坏事会发生，才是好事发生的前提。如果你把所有的精力都用到了相信，甚至期待那些不幸发生时，你还有多少余力去关注真正幸运的事情呢？估计即便有机会，你也会在不经意间错过。所以即便相信好事不一定能让它成真，我们也应该做到不去相信或者期待那些不幸的降临。

6、英语学不好，除了学习方法，学习动力等差异之外，多数人真正的问题可能是：并不认为自己真的能学好。每次学习，都是在验证自己的想法：我确实学不好吗！所以在开始学习之前，最好要从心底里相信，学习这件事情没那么难，你是可以做到的。

7、你希望活在什么样的世界，那就先按照那个世界应有的规则去行动。自然而然你就会慢慢向那个世界靠拢，最终真的活在那个世界里。

8、你有没有想过，可能就是因为每次只停留在“励志“和”放弃”之间，并没有做过任何的回顾和总结，才导致自己一遍遍重复过去的行为模式呢？如果你不喜欢现在的状态，那么就要试着去改变一些自己可以改变的部分，不然只会在原有的恶性循环里越陷越深。

9、任何人在选择自己处事方式的时候，已经为自己选择了相应的世界。不要因为自己坚持了正确的态度，但是暂时没有得到回报而气馁。相信时间的力量，它会帮你最终找到和自己志同道合的战友。

10、由于我们思维上的局限性，很容易就把自己已有的固定思维安在别人身上，并且将其合理化。不要过度揣测别人的意图，尤其当他并没有那么不积极的时候。

11、能够看到共赢的人，和只能看到输赢的人当然生活在不同的世界里。碰到交流的机会，不要先想着观点的冲突，试着去找一些共赢的话题聊一聊，说不定会体会到新的世界。

12、儿时的经历多少会影响我们对于世界的看法。但要记住，你现在已经不是儿时的自己，你有能力给予自己足够的爱，并且一点点帮助自己摆脱这种困境。如果一直沉浸在过去的经历中，从某种程度上就是活在了过去，而我们的目标是活在未来。

13、我们常常觉得“等到。。。”的时候，一切问题都会自然得到解决，实际上并不会，甚至可能出现更多的问题。关键不是你有没有熬到那个时间点，而是你是否主动做出了改变。如果你不去改变对待世界的态度，估计等到什么时候，该出现的问题还是会在那里一直等着你。重要的不是去等待，而是改变自己对现状的态度，不能马上做到积极乐观，也要试着不去关注那些负面的信息。

14、如果你把学生当天才去教，他们未必会成为天才，但如果把他们当蠢材去教，多半能如愿。信任不是装出来的，人们是能够通过态度和语气感受出来的。无论是面对孩子还是自己，开始的时候都要抱有足够的信心。

二、提炼

1、主观世界比客观世界更重要。你如何看待自己（做不做得好），如何看待他人（是不是坏人），如何看待孩子（是天才还是蠢材），如何看待自己和他人的关系（是共赢还是输赢），如何看待世界（是幸运还是倒霉），很多时候都是对的，张德芬说：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。有一个故事说，爸爸给一幅世界地图给儿子拼，没想到儿子很快就拼完了，爸爸感到很讶异，儿子说，世界地图的背面是一个人的图像，“人对了，世界就对了”。

2、关键是你现在做了什么。童年经历挺重要，影响了你现在之所以成为你，未来也很重要，那是我们要去的地方，但能连接过去和未来的只有现在，关注自己重复的行为模式，想想自己为什么成为现在的样子，同时也要明白，自己已经不是过去的自己，现在要开创一个新的未来，而未来并不是等到什么之后才能到来，按照想去的世界的规则行动，慢慢向它靠拢，最终会真的活在那个世界。

三、行动

1、给自己减压。工作的压力不是单位给的，是我自己给自己的，我认为他们对我有很高的要求，我认为我要做得滴水不漏，我认为我可以一下子就把能力提上去，给自己洗洗脑，放松一下，也许效率可以更高。

2、总结自己重复的行为模式，最近已经有一些思考了，不过还需要有一些总结。

3、如果“等到。。。”不会让事情好转，在等到之前我可以做些什么？

4、相信自己，相信学生，相信每个生命都自有出路。

5、开始有意识了解沟通的知识，练习有效沟通。

6、继续写感恩日记，让幸运的视角强化。