时间记录有助于工作记忆的运行；时常回顾，转为长期记忆，找出行为规律，预测与选择更有据可依。

记录与成长和注意力有关，更是反思和学习。

有了这个原则，就不用刻意避免流水账的形式，也不需只为了记得完美而记录。记下给自己看，也不怕被其他人翻阅。写下的与做过的能经得起分享才行。

以前我总在吸收，摘抄他人的经验。热热闹闹地学！认为牛人的经验、想法很重要。相比之下，自己的那点学习、那点行动算什么呢？不重要。

还未意识到文字记录也是实践的一部分。

记录时间，就跟会计一样，支出收入很繁琐。很多人记录一段时间后，出现焦虑。而有些人发现时间并不能说明效率，感到无用。我也怕也持续不了一段时间就放弃。迟迟不肯开始。

没有记录，能参考的数据少，不了解进步在哪，更依赖于看结果。这样下去可不行！陆续开始记录自己一天注意力都给了哪些事情。这些事情到底是多重要？是出于舒适区还是学习区等等。不知道哪一天，写完就顺手加上时间，忽然意识到这就是时间记录了。

记录天数一多，对于大脑的影响很微妙。原来前一两天做了些什么，记不住。现在能很快想起，反思可以迅速提取具体的行为根据来。虽然长时记忆还在锻炼中，元认知能力已悄悄形成。

元认知能力能让自己意识到自己在观察自己，做出相应改变计划或调整。

计划加实行，这个主题已有无数牛人书写过了。无论是GTD, 还是番茄工作法，没有强大做事的热情与坚持，无法长久。

一开始，我就知道自己无法严格执行这些。老老实实用excel把惯例要做的学习任务以及短时间目标都按照舒适区，学习区，延展区，焦虑区等划分好。每日做过的就按类别贴上去，标注时间。

持续一个月后，发现问题在于任务划分太细致，而更新太少。自己也越来越倾向于做舒适区的任务。甚至形成条件反射：一看就延展区，腾升起一股不情愿的情绪。

改为doc文档记录，没有以前直观，但加大反思的记录。除了偶尔的纸笔，那时没有用过任何app进行记录。虽然这样子看似低效，却实实在在适合当时不习惯记录的我。与此同时，还按部就班地在微信的时间记录群打卡，被培养习惯的氛围鼓励着。

当记录与行动力进入良好的循环时，会主动地把记录下的信息反复看，分析反思自己的精力以及对注意力分配的实际情况，加以调整任务执行。这样就不太在乎拘束于形式了，所以便签卡片式反思，以及aTimeLogger，潮汐，邮件等等都拿来用。

读库出品的《敦煌小花》笔记本也成了我的爱用品。边记录边有精美的艺术插图欣赏，比那些年度笔记本设计的框框条条束缚强多了。

这180多天来，记录变得越来越勤。一开始思绪杂又多。一条任务要写预估时间，做的原因，鼓励语等等。 写很多字。现在就纯列清单，标注时间，进度，满意度。数字加符号简单明了。

时间反思记录，提高了我对时间感受的认识。时间恒定向前发展，感受却是主观，时快时慢。有了记录避免草率结论。

有些问题没有想象的糟糕，比如懈怠。通过记录了解只是一段时间耽误。就连忙利用二八原则取舍，把剩下的时间利用好。而不像原来那样，认为这一天就这么完了，除了自责以外什么事情都做不了。

有些坚持没有想象的伟大，是自己短时间持续而已。回顾近六个月完成的事情，起初心理上的成就感远远超过现实完成的，后期觉得要上天了然而发现其实才进步了一点点。

“对短期时间的效果期待太大，对长期时间积累的决心不足。”

不停地听别人说起，也深以为然。还觉自己挺耐心。恐怕当时自己心理的六个月时间抵得上得上十年。现在才真正对耐心两字的份量产生了敬意。

记录越勤，越促进行动力的提高。以前看《与时间做朋友》觉得时间银行比喻新颖，有意思。而心智上升一点，对时间支出使用的概念才逐渐清晰。以前注意力不管被动与主动也好，随意分配或是被收割，那时候还没有很多主动想要学习、想要做的事情。

而半年多来的行动力忽强忽弱，仿佛跟内在懒散的小人儿打架似的，终于有了起码的热情与愿景。比如说写作，我原来的写作状况就是理性驱使，“应该做”。而现在想着我得写了，不写不痛快。

写作也是很神奇的事情，边写边把没有想明白的事情说清楚了。或者写完一些话，才意识很有道理，受益匪浅。被自己教育了。

通过记录一点一滴发现问题，找到长处等等，促进去思考。相反，若是懒得行动，看了无数的文章说记录的优点，第一反应可能在质疑其依据，而想不到通过实践得到答案。

人有潜力和行动力真的是两回事儿。两者之间存在着巨大差异。时间记录本身没多大用，除非对这些数据进行反思，发现问题，促进深入思考分析的能力，得到这些边做边收获的财富。

同样也适用于写作。我对写作误区在于：认为自己有写的潜力，就对写多少篇不重视。

当一部网络小说意外好运改编为电视剧，收视大热。版权费等等带来的好处。常常听见有人看电视谴责：这么垃圾的情节是怎么想出来的，我都能瞎编出来！确实，也许他能瞎编的比这剧好多了。但没有行动啊！

一个熬出头的网络小说家背后有很多辛苦地默默码字的作者。只看成功的例子，误以为人家赚钱昧着良心，很轻松。

网络小说就是以快迎合读者的，不做到至少日更三千字怎么干得下去呢？日更三千，文笔一般的人当然写得更烂啊。

然而行动可能遇到意外好运，不断成长，名利双赢。一个看惯传统出版书的人不屑于其文笔、逻辑、桥段等，觉得自己能写，低估了背后的努力程度和运气成分。

一个有潜力/天赋的人却不行动就等于零。通过记录，我知道潜力/天赋这事儿太容易了，是人都可以有。没有的，不停做也会有的。有潜力就是一时的幻觉，就是不行动的借口，成不了事儿。

话说回来，记录促进思考，在于能在过程中发现很多有价值的问题。这时候，想要尝试解决。当反思找个人经验，看文章，仍有疑惑时。进行主题阅读是个好方法。

比如我目前的疑问仍与“时间记录”有关。于是阅读这类主题的书深入探索。由于同时阅读好几本做笔记，难免信息多了，需要作卡片，文档分类。也浅显明白点建立自己的知识管理体系的实用性。

这一切缓慢进行着。但持续地做，发现问题，尝到了一点乐趣也不错呢！

思维方式的改变能渗透到日常中。

不管是桌游还是手机里的益智游戏，我都不擅长。经常被老公嘲笑：不会玩游戏。

会玩游戏有什么了不起！我以前一直这样抵触着。

但现在想来，这个问题背后不就是一有机会就懒得主动思考、主动找规律吗？

总而言之，16年我的改变缓慢，至少在路上，依然满意。17年的愿景就是做自己想做的事情，增强行动力！

The best is yet to come.