为了强调健康的重要性，人们会说“健康第一”。更有甚者，“健康不是第一，而是唯一”，究其原因――“辉煌时，得有个好身体，方能享受人生；落魄了，更得有个好身体，才能东山再起。因此健康不是第一，而是唯一！”这种说法，愈发强调了健康体魄的重要性。
还有另外的说法：健康是大串数字前面的“1”，名利财富等等都是跟在“1”之后的若干个“0”。首先要有健康的身体，后面诸多的“0”才会有效；一旦身体垮了，“1”不存在了，再多的名利，再辉煌的成就，都将毫无实效毫无意义的。
既然健康的体魄这么重要，我们就应注重身体锻炼和卫生保健。千万不可狂妄地认为，自身活力无限，体力会如阳光一般，取之不尽，用之不竭。如果平时对身体不注意保护，不加以保养，极可能造成“病来如山倒”的惨状。真的到了这一步，即使万般后悔，也为时晚矣，要想补救，也只能体验“病去如抽丝”的艰难了。
我曾经就如此狂妄，以为自身是特殊材料构成的，在使用力气方面从不吝惜。笃信父母经常强调的话：“劲用了还会自动来，活不干不会自动完”。于是，无论干什么活做什么事，如不结束，就不会感觉饥饿与疲乏的，即使饿了困了，也会咬牙坚持，或者胡乱扒拉几口，稍微迷瞪一会，之后又如打过鸡血一般……
在此，述说一下曾经狂妄的我，十几年前“病来如山倒”的经历吧――
2005年的七天“五一长假”，我打算做一幅“十字绣”的女工。看看活计不大，计划在长假期间做完，开学后就不用再分心劳神了。那时，丈夫照顾着家务和孩子，我静心做活，白天绣，晚上织，一日三餐胡将就。
白天时，针针绣，线线织，光线充足，精力充沛，精神头十足，没有什么麻烦。到了晚上，眼睛盯的时间一长，脑子会有瞬间的迷瞪，针会扎手，线会不匀。严重的时候，会有脑子眩晕、房子晃动的错觉。便赶忙停下活，到卫生间用凉水洗洗脸，用毛巾冰冰眼，清醒之后继续做活……
如此干法，连续进行了五个白天和三个晚上，昼夜不停地织啊绣的，终于将那幅“十字绣”的工程干完了。
干完“十字绣”的活，紧接着就开始对房间进行大扫除。清洗所有的床单、被罩、窗帘、沙发套等，如此这般，又用了两天时间，将屋子里里外外彻底收拾了一遍。卫生打扫完后，心里感觉好轻松！体力却已经是一透支再透支，感觉身体快散架了……
长假结束了，学生返校了，开学的时间到了。紧接着，马不停蹄地上操、上课。上完一天的课，感觉自己的躯壳已空，实在支撑不起来了，进门便倒在沙发上，很快就沉沉地跌入深深的梦中……
原本，体力极度透支之后，睡眠是极好的休养生息的方法。但是，木质沙发上面厚厚的海绵垫子，因为天气渐热，刚刚洗了罩已经被搁置起来了。极度虚弱的身体，躺在冰冷冷硬梆梆的木条沙发上，昏昏沉沉地睡着，那样的感觉还真的好不到哪里去……
更何况，头对着窗口，窗户当时没有关严实，留着一道小缝，丝丝凉风从窗缝里挤进来，直接吹在头上。如此，虚虚的身子，沉沉的睡眠，凉凉的风，阵阵地对着头吹……最终的结果――凉风深入头骨，头痛头疼！坐卧不宁，痛不欲生！
回顾与反思，七天的长假，极度的困乏――五天三夜的织绣，两天的收拾屋子，紧接着的上课，硬木沙发上的休息，窗口进来的凉风……各种因素的叠加，终于将身体扳倒。从此，走上了漫漫求医路――不断地去医院，看医生，中医、西医、民间游医；B超、透视、还做CT；针炎、按摩、各种偏方……用遍了所有的仪器，喝尽了百味苦药。依旧，头痛头疼，疼痛难耐！
搞笑的是，人坐在密闭的房里，也看不得窗外树枝晃树叶动，稍有风吹草动，便觉头疼欲裂，忙让家人检查门窗是否关紧……更搞笑的是，医生看着我痛苦难耐的表情，甚为不解：“真的有这么疼？”甚至，那位从京城来的专家，用先进的医疗器械对我做了检查后，怀疑地看着我：“怎么看都象是在装病啊？”丈夫随之附和：“我看也象装的。”我的那个天，“病”有什么好装的？！
尽管长时间对不了症、下不准药，但疼无可忍，便只能不断地求医问药。运城那位有名的老中医，每天只诊断十来名病人，中午十点之后便不再把脉，我们便六点多就去排队挂号；听说永济有中医“一指禅”，就多次驱车百余里，赶去就诊把脉……苦口的中药，到底喝了多少付？早已记不清了。
好在，慢慢的，尽管头还是疼，但已经能够忍住了。只是，离不了帽子，无论冬季还是春秋，受不得凉，吹不了风……
依旧是见不得树枝摇晃，看不得电扇转动，受不了空调凉风。上街购物时，看到商店里的电扇在转动，本能地用手捂住头，不敢走进去。有一次，和丈夫坐在饭店等候时，无意间在环顾四周时，突然发现墙角的空调正对着我，顿觉脊背发冷，头皮发麻，忙对丈夫说：“快去把空调关了，我头疼！”丈夫随即去了又很快返回，有些纳闷：“你到底咋回事？人家空调根本就没开！”是吗？我紧揪的心立马放松了，也自觉好笑……
经历那次“病来如山倒”之后，我萎蔫了好长好长时间，久久缓不过劲来。以药物调养，用营养滋补。经过用心耗时的休养生息，现在终于慢慢地好转，深深地感受到“病去如抽丝”的不易……
后来，经常反省自己，身体不是钢打铁铸，必须要加以保养。就算是机器，使用一段时间后，还需要休息呢，何况咱们的肉体凡胎！电池工作一段时间后，也应及时充电，否则一旦电亏了，再也无法补救，身体与精力也是如此……
千万不要狂妄逞能，让体力透支，否则要付出“病来如山倒”的代价，体会“疼去如抽丝”的艰难！
珍爱健康，珍惜身体！
