2024年1月6日 周六 晴天
01
昨晚戴上了华为手表测试，今天看睡眠分数75分，凌晨醒来一次，五点就醒来了，也不久就起床了。但是晚上还是睡的太晚。
做了脉轮呼吸。状态依旧，后背有点想热的感觉。内心期盼背后发热感。所以今天特别想做艾灸，那就只有到一楼了。
发布简书日更文。
称重，最近这几天都在50+，我知道是吃的原因，昨天中午吃的太饱，昨晚老G做汤，我没吃。也许因为吃了好多的肉吧，饱腹感很强。近两个月来，我的体脂秤指标都显示，我的肌肉率优的出现率达到90%以上。没进行力量训练前很少出现这种情况。
02
查了一下城固到老师学校的开车距离，还真是不近，约50分钟。这是昨天下午翰总问我的安排，我说了因为老G感冒不舒服，暂时放在下一周看看，并且给老师也发去信息说了。
03
尝试了茶灸，之前看豆音里有个女博主在教茶灸，今早我做了尝试，给一只大碗里放上茶叶，倒入开水后，熏脸，不过我是拿到一楼去了，并且把蒲团艾灸点上，坐在蒲团上艾灸，又带上随身灸在腰上，看着豆音里行走的徒夫教的课程，今天的运动本来决定是练习瑜伽的，正好是小寒之日，我决定做艾灸！
做艾灸时正好不能干别的，正好研究一下行走的徒夫的教程，看看跟他的课程还是跟哪个老师的，跟随灵感吧，他的课融合了瑜伽动作和养生于一体，我觉得目前对我来说，还是有必要的。等屁股和腰骶部都热热的，就像做脉轮呼吸后那种热感相似，得劲！
04
九点，我回二楼，打开各个窗帘后，老G还没起床，叫他尽快，他起床用煮蛋器煮了两个鸡蛋，等他忙乎完，都十点了，买菜，他居然还拿着车钥匙是准备开车去的，后来才知道，他是去修车店问防冻液的事情。车里面的导航仪的小卡被弹出来后再也安装不进去了，仔细一想，尽管老G这么爱护，跑了一共7万公里，这辆车到24年8月也满10年了！
到菜场买菜，我们没怎么商量，我只是说了家里有的菜，他每次必买水果，我今天则买了灰枣和核桃仁，上次买的这么快都吃完了！当然，还包括上次枣子也被我烤坏扔掉的那些。鸡蛋、豆腐、娃娃菜，主要买的这些。对，还买了一种叫做黄豆和花生做的豆制品，很像晒干的厚豆皮。
买完回家已经十一点了，匆忙做好米饭后，他在厨房忙乎做菜，我则开始打扫卫生，擦桌子、扫地、拖地，忙完了又去一楼洗了衣服，本来还想着打扫一楼卫生的，接了妹妹的电话，这再回到二楼已经十二点半了，吃饭时已经快一点了。
老G今天中午做两菜一汤，蒜苗炒牛肉，瘦肉炒豆皮，菠菜鸡蛋紫菜汤。几乎光盘。
05
午睡时间较长，从两点到四点了！醒来时感觉身体有疲惫感，这是最近睡眠太少了，还是怎么回事？我得调整了。不能既要还要...。
午睡醒来后到厨房，清洗了灰枣和核桃仁，开始在电饼铛里烤制我平时的小零食。然后搬出来破壁机开始研究，老G依旧是一副事不关己高高挂起的样子，这使用家电只有我来了，根据以往经验，只要是我操作了，他从此就不管了，每次用这个家电就只能我来操作，好吧，我就像个男人！
开始看着这个庞然大物，不知如何下手，清洗？不得法，那就用热水，把里面冲洗一圈，把玻璃杯坐上底座后，还能动，心存畏惧的尝试，为保险起见，还向卖家客服咨询，拍照给她看，说没问题，我才终于走出了第一步，决定用它做豆浆。
五点半，我取用了黄豆、红豆、麦仁、小米打浆，面板操作倒也简单，和电饭煲操作类似。看着五谷豆浆，那就这个吧。居然显示要36分钟，我按下按钮后，就回到客厅坐下研究说明书，还扫码查看了食谱，有很多品种，不过能被我用的很少，慢慢发掘吧。估计因为简单，利用率会很高。这可是我花重金请来的家伙！还给老G做了很久的心里预期！扫码注册了产品，还被邀请加入了一个苏泊尔用户群，先加呗，看看有什么新鲜玩意儿，觉得没必要到时候再退吧。
终于，程序结束了！我倒出来两碗豆浆，哇哦，和上一个豆浆机打出来的味道真的不一样！细腻，香糯。同样的食材呀，打的粗细程度不同，味道有大不同啊！
好了，破壁机回来好几天了，今天终于迈出第一步了，大概率，从此以后，就是我的天下了！
这个下午，我就在厨房从烤制灰枣、核桃仁，到尝试破壁机打出第一碗豆浆结束，对了，老G还煮了上次我买的两根玉米，我一看他要煮玉米，赶紧洗了红薯，铁棍山药放进去，清洗这些个很费时间的，所以这个下午，很贵！凡是我给予了家务的，都很贵！
06
老G的咳嗽还很严重，给他说让他怎么办，他也不听。煮的梨水，人家不吃梨，只喝水，不让吃零食，刚吃完饭就开始剥买回来的炒板栗，花生瓜子摆在那里，愣是也吃了一点点，他就管不住他的嘴嘛！
1月6日22:11分
