全身心地投入到你生命中的每一个当下，割舍过去的阴影，放下对未来的不确定，投入到你现在面对的没份工作，每一个人。全情投入会消除心中的怀疑与恐惧。
《拆掉思维里的墙》摘要
兴趣就是让你自己完全身在事物其中。当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真地投入你的呼吸，也能感受到快乐。
吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，那就是禅。可惜大部分人不是这样，我们在吃饭的时候想着工作，在喝水的时候又想着吃饭，在工作的时候想着出错，在恋爱的时候担心分手，在拥抱的时候还在看表…… 所以我们还是凡人一个。
担忧之墙永远把你和乐趣隔离开来。你就好像一个糟糕的读者，每看一页小说都要翻到最后去看看结局，那么你就完全失去了阅读的乐趣。
是，他们好像从来没有想过进入当下，他们从来没有感到过乐趣。他们总在思考“读这本书，有什么用处？”“万一做不好怎么办？”这让他们无法从任何东西中获得乐趣，自然也就无法对什么都感兴趣。担忧之墙永远把你和乐趣隔离开来。你就好像一个糟糕的读者，每看一页小说都要翻到最后去看看结局，那么你就完全失去了阅读的乐趣。
有趣之人，生命开始对你感兴趣。
