从2021年到现在学习非暴力沟通三年多，书本共读至少5遍，有时候也参加书写练习，不过从来没有在线下体验。共读8次，我可能只有2次深度参与其中的80%。小组练习只参加过一次，还是旁听。大部分时间“挂着的我”能获得全勤成为1/30参加工作坊，真的非常非常荣幸。幸好前面有经验，能听懂，对课程不会怀疑。
我最大的收获是把“因为停车吵架”这个事讲出来，所有的伙伴都能集中在我身上给我同理。不管猜测感受和需要是否准确，被关注和听见已经很好了。我自己做过多次客观梳理，都没有意识到最大的感受是“焦虑”，焦虑没有在小H身上获得更多的安全感，没有从他家人身上看到更多的支持；也从来没有想过可能因为家人在损面子而放大情绪这一方面。具体也说不清楚，不过被同理倾听后我的心情平静很多，对于和小H接下来沟通有了更多信心。
我和朱老师照镜子练习中，当我是模仿者很轻松，当我是带领者一下很慌乱，众目睽睽之下压力莫名就上来了，这个时候没有很关注自己，被外在的眼光（他人的言行）所限制。两个人的时候没有很慌，不知道做什么休息是可以的。另外我发现带领者和被带领者可以互换，有时候作为带领者累了，跟着别人走也挺好的。
被朱老师提醒“有点快”，想到小H很努力又跟不上的样子，我有点无奈和不知所措。我希望他能找到适合他的成长方式，而不是可能因为我非要跟着我。每当我知道他体谅、理解我而忽略自己的需要，我总会感到内疚，也充满压力。这不是我想要的相处方式。当然可能真的是我太关注自己的需要，忽略了主动去关心他。都觉得“你会懂”，可现实生活中人与人没有那么默契，不表达出需要很难猜透。
还有最大的收获就是，在最后郜老师像写小作文一样对我疯狂输出，我听得都不好意思了哈哈哈。我真的觉得她能主动加入非暴力沟通共读，有机会一块参加工作坊非常非常开心。我不是要炫耀我为她做了多少，或者因为我让她取得多少成长，是真心为她的成长高兴，为我能见证她的成长而庆祝。
两天的课程中有三个活动我之前都体验过，不过这并不影响在新的时间点、新的场合再次体验并且有新的收获。回到学校同事问我累不累，怎么会累呢？滋养生命的事情当然不累了！
