第一步,选择目标、做足准备
第二步,扫清障碍、腾出时间
第三步,拆解目标、及时反馈
第四部,间隔复习、创建流程
自我理解:
1.明确目标
首先先问自己若干问题:为什么要达到这个目标,怎么做才可以实现,预期多久达成,影响目标达成的因素有哪些,怎样去攻克,回答了这些问题,基本上就判断出自己是否真的想要做这件事,有多紧急重要
2.实现目标
方法一:专心专注
方法二:细化目标,量化行动,具化内容
方法三:定期反省,总结,改进,形成最合适,最适合自己的实践线路。
自我实践:
目标:征文比赛
途径:
1.已购买参赛图书
2.每天晨起听3遍剽悍晨读更新,同时过往的内容每篇一遍,记录当日新的感想。工作午休的时候,再精读其中一片文章,学习格式排版及构文思路。
3.每天晚上8点-10点,思考当日晨读文章,并调整格式排版,内容更丰富一些(手机静音,避开干扰)
今日晨跑听音频时的感悟:
1.总结自己每天的时间表,发现需要调整的地方(刚刚完成)
2.制定一两个小目标形成良好的习惯,发现已经开始行动的计划都是遵循这这几条原则(1.跑步,已开始,每周一,三,五6:30-7:30 晨跑,二,四,六 晚6:30-7:30 夜跑 ,定点定量,同时周六早上决定跑步,下午就买好了运动鞋,晚上就开始了3公里;2.坚持每天剽悍晨读,每天手机静音,晚上8点-10点,总结反思时间,排除干扰,静心学习 三,学会了使用简书,并不断的学习好的排版及构文思路 四,极简的生活态度,新的购物观,生活观,每天开始注重整理,今日事今日毕 )
3.还需要努力的地方:自己的长远目标,想在5年,10年内成为什么样的人?还在思考中。个人技能方面,因为各方面都欠缺,目前会围绕着工作需要,提高自己的英语水平,接下来就要列英语的学习计划。
感谢猫叔,让我在一周内看到了自己如此多的变化,感谢小伙伴们的无私分享,让我学会了很多新技能和新方法,新思路,越努力,越幸运,愿我们共同加油!