前两天因为听了别人关于自律等的一些讲课，心血来潮便翻阅了一下《微习惯》的书，从而促进个人自律。还没阅读完毕，只是阅读第一篇之后，又结合自己最近的故事便思考而得。
和闺蜜自从上个月一起办了健身卡后，除了有些特殊情况之外，保持着每天都去的热情，因为星期五晚上工作的原因没去，星期六因晚上的约会又向她告假，因此懒癌实在是来得轰轰烈烈，简直堪比初春旺盛繁衍的草籽，脑海里只想着躺着躺着，不要去运动。看来，我们天生要和懒癌抗争的事实无法更改。因为和闺蜜约了饭，所以还是爬起来去楼下了，吃完饭因为我不想去运动，结果闺蜜说我是她减肥路上的拦路虎，强把我拉到了健身房。开始上课之后一切都很自然，我们练了一节瑜伽课，今天锻炼任务完成，觉得很舒服。因此，当你迈开第一步，仅仅是进入健身馆这个举动之后，一切锻炼就都自然起来了。
书里面的第一个观点就是，当你想做事情到时候，不要想着你每天要完成多少多少的任务，你很容易把自己吓到，从而拒绝了开始的能力。比如你想要健身减肥，你不能总想着自己一个月要减十斤，每天要运动至少一两个小时，你这样只会把自己吓到，连开始都不敢尝试。那么你该如何开始？你只需要想：今天我要做一个俯卧撑！是的就是这么简单，当你俯身非常到位地做完一个的时候，其实自然而然的，就会想着，咦？要不再来一个？我要不再坚持一个？要不要尝试其他的动作?不自觉地，其实你就已经完成了自己今日份额的运动了。
我们想要去坚持，持续做很多事情也都是这个道理。
我想着每天要日更，每周要写一篇非常优秀有观点的文章，但是结果担心选题不对，担心写不下去，就会严重阻碍了我的行为，但是当我想着今天我就写一下自己的心情和天气吧？今天要不就写50个字吧？当你动笔的时候，思绪流露，文章自然水到渠成。
我现在每天下了班听课学习的时候，我会想着就听一分钟吧？今天半个小时的课外学习就很自然的完成了，完成之后的成就又进一步提高了我完成任务的兴奋感。所以，从一个俯卧撑做起，从那50个字开始，从一分钟的学习阅读开始，这就是每日的习惯养成，你我都可以！
