今天你焦虑了吗？
学校大一的新同学，努力做公号，十几万粉丝，现在打算出书了，而你到现在好像还没有做成的事；公司新的小同事96 年的，写的文章和做的文案比你还牛；当年和你差十万八千里的同学，现在创业了，公司初具雏形，正步入正轨，你现在为着几千块的生活费发愁......
每天入睡的时候还在担忧明天会不会更好，每天醒来的时候被这些消息填塞大脑，负能量越来越多，整个人都在努力中思考：再不努力，又有一帮人要超越你了。
你对现状非常不满，但又不敢改变......
是的，现代人总喜欢评价所处的社会是充满焦虑的社会，总喜欢给自己或他人贴上“焦虑”的标签，并且等着在被问到“你为什么焦虑”的时候回上一句：“节奏快、压力大啊！”真的是这样吗？
本大仙因着悬壶济世的初心和多年对此类患者的号脉研思，特解析病因，且列方如次。
【焦虑症病因分析】
1. 自信不够
眼睛里总是看到别人的优点、别人的成功，却看不到自己的长处和优势；或者总是拿自己的短处和别人的长处比较。最后暗自神伤。
2. 底气不足
确实在某一方面技不如人，或者没有在自己能力范围以内做到最好。
3. 眼高手低
在别人傲人成绩的激励下，对自己的期望值超出了自己的能力范围，给自己订下了不切实际的目标，自然也没有相应切实可行的行动计划，好高骛远，最终只能一边忿忿地“画饼充饥”，一边牢骚满腹地叹“苦”怨“难”。
4. 过度自我
看待事物多从自己的角度出发，自己拥有的钱财物、自己一时之间的得失轻重。这类焦虑症就正如弗兰克说的，你的焦虑不是因为目标不好实现，而是因为你欲望太多。身外之物看得重了，人就复杂了。
【对症开方】
1. “田忌赛马”方
田忌赛马是战国时期孙膑帮助齐国大将田忌如何利用优势赢得王室赛马的故事。对于自信心不够的焦虑症患者，这个怎样善用自己的长处去对付对手的短处，从而在竞技中获胜的事例极具参考价值，它告诉我们，表面上处于劣势者未必不能胜出。因此，这类患者，首先，请分析和认清自己的优势和劣势；其次，让强处更强，并弥补不足，以实力增强自信。
2. “全力以赴”方
三国时期蜀汉丞相诸葛亮为蜀汉王室的振兴“鞠躬尽瘁、死而后已”，在年事已高决然北伐之时还担忧国家，不忘上呈《出师表》，分析时势，和盘托出治国理政之道。底气不足的焦虑症患者要学习诸葛亮先生此股尽心竭力的精神，认准了目标，就要躬体力行，力学笃行，勤勉学习并实践所学，真正夯实自己在知识和技能方面的基础。
3. “谋而后动”方
《孙子·计篇》中曾经引用过这样一句话：“谋定而后动，知止而有得。”大体的句面意思是，谋划准确周到而后行动，知道目的地才能够有所收获。对于眼高手低的焦虑症患者，亟待在自己知识和能力范围之内订立切实可行的计划，大计划下分解出小目标，条分缕析，一步一步落实到位；适当情况下，要依据实际情况的变化适时调整，践墨随敌。
4. “极致利他”方
对于过度自我的焦虑症患者，利他尤其极致利他，是能够真正缓解焦虑的良方。人简单了，就是因为将自身的功名利禄看轻了，而将生命看重了。多从有利大家的角度出发为人处事，感受周围生命的美好蜕变，感动周围人群的成长进步，自己也在无形中受到影响，少一些患得患失的纠结和争斗，多一份对人事的坦然和对人生目标的执着。
看吧，并不是因为我们所处的时代、所处的社会让我们变得焦虑，而是我们浮躁不安的内心让我们自认为焦虑，时代和社会的快节奏、高压力只是助推这种心态更快地显露出来。
所谓的“焦虑症”患者们，请对症下方，按时服药。此后，不忘初心，并持之以恒，以静待花开的心态，静水流深，自有厚积薄发之日待君。
