365日更NO.27
我们每个妈妈都爱孩子，都知道对孩子不该打骂吼，可是，我们老控制不住自己的脾气，在关键时刻总忍不住发火。即便忍也是强忍，结果把自己憋出了内伤。
不妨想想：在什么时候，你最不容易控制自己的情绪？
身体疲劳、生理期、事情太多、工作不顺利、婆媳不合、经济的压力、先生太忙………
再想想：在什么时候，你觉得自己脾气最好？
逛街购物、朋友聚会、看电影、做美容、健身、瑜伽、吃美食、收礼物、看书……
当妈后，上班赚钱、买菜做饭、做手工、搞活动、陪写作业……女人们顿时超常发挥，变成女超。无所不能的妈妈们，长时间拼自己，透支身体的结果是疲惫不堪、心力交瘁，无法控制情绪。这时候一点冲突都可能会点燃快没能量的妈妈。一点就爆，一顿骂吼孩子、老公。
妈妈的情绪是家庭的晴雨表，影响着家庭的和谐。“安”从字形上看是屋子里有个女人，盘腿而坐。盘腿而坐是气定神闲的感觉，所以女人安，则全家安。当妈妈感觉很好、能量满满时，遇到问题及时有些棘手，也不会一点就爆。妈妈们的自身经验和学到的方法都能用来解决问题。所以先照顾好自己，才有平和的心态应对生活琐事。有一个心平气和、情绪稳定的妈妈，有一个幸福和谐的家庭氛围，孩子能身心健康地成长。
妈妈们给自己加满油，不妨先找一个地方让自己静下来，做一个2W1H清单。
1W：Why 什么样的事情最消耗我的能量
早上时间很紧的时候出状况
家里太乱
不被关注
……
2W：what 我的需要是什么
有序
整洁
被理解、关怀
……
1H:How 有什么事情能给我能量？
和闺蜜吐糟
睡个好觉
看电影
逛街购物
………
累了不要自己硬扛，不要用“不得不”绑架自己，让自己因为“不得不”滋生更多无奈和抱怨。抱怨一旦滋生，所有的生长都停止。
烦恼源于生活，快乐也源于生活。不能因为做了妈妈，琐碎增加，眼里没有了自己。感觉疲惫不堪时及时停下，看见自己，列2W1H清单，找到适合自己的加油方式，给自己的邮箱加满油。
