近期，不少地方陆续开学复课，家长一边欢呼“神兽开学”，一边又担心学校防控是否到位。

作为复课已26天的一年级小学生的家长，我特别愿意分享复课以来我和孩子的经历，如果您的孩子也是低年级学生，我的分享对您一定有参考价值。

一、开学了，娃嗨我忧

我们新疆是3月23号开学的，是全国较早开学的省份。

3月19号接到开学通知，同时，学校开始着手大量摸排和准备工作，发了好几个表格让家长填报，有隔离期打卡的、有无离开居住地的调查、有接触人员的调查。

我那上一年级的孩子很兴奋：

新疆确认病例没有内地多，但疫情防控一直做的很严格，1月27号开始，我们小区从不能进出，2月4号开始不出门不下楼，3月中旬小区才开放，进出必须量体温。

这期间，我们一直宅家。读书、做手工、亲子游戏、做饭、网课、和同学群聊视频……尽管我尽可能的把每日生活安排的紧凑、有趣，但近两个月足不出户，孩子也快憋疯了，天天盼望开学。

我很担忧 ：

学校防控到位是否到位？能否保持教室通风和人间距？尤其是低年级的孩子，淘气好动，会遵守纪律吗？是否出现不戴口罩、玩口罩、交换口罩的情况？

总之，开学那天，忐忑不安的我，把兴高采烈的孩子送去学校，一路上，我都在一遍遍叮嘱她，不能和同学扎堆，要听从老师的纪律要求，要……

二、孩子情绪持续走低

第一天中午放学，孩子一脸沮丧，抱怨连连：

口罩不能取下来，根本看不清同学、老师的表情！进出校门都要测体温！

学生之间必须拉开距离，下课不许到操场聚集玩，他们一年级下课除上厕所外，不让下座位，也不许喧哗吵闹，只能看书、写作业，班里任何时候都有老师盯着……

听孩子这么一说，我倒放心了。

很快，我发现，每天放学回来，孩子都闷闷不乐，周末回来直接大哭，边控诉：

一天到晚戴口罩，不舒服！好不容易开学了，又不让在一起玩！

老是说我话太多，上课不让说话、下课也不让我说话，我是个小孩，怎么受得了……

学校疫情防控严格，相应的，孩子行为肯定会受限制，但眼见孩子情绪持续走低，我也着急。

以前孩子对学校一腔热情，每天都是高高兴兴上学、开开心心放学，现在却说出”开学也没意思……“之类的消极话语。

疫情防控何时结束，不得而知，但孩子的情绪应对要立刻做，绝不能让孩子因为防控举措，产生厌学情绪，思想思前想后，我决定着手干预。

三、做好4件事，我和孩子都开心

1、倾听接纳孩子任何情绪

我自认为是个能接纳孩子情绪的妈妈，但复课后接孩子放学时的一幕让我惊觉，自己做的远远不够。

那天，一个一年级级男生哭着冲进妈妈怀抱，指着另一个男生，对妈妈喊”妈妈，他欺负我，他……“

话还没完，妈妈拉上他就走，笑着说”你丢不丢人啊？这么多人，你哭，你说你丢不丢人……“

在妈妈“丢不丢人”的 讥笑中，男生哭的更凶了，我知道那位妈妈的回应是完全错误的，可是我又好过多少？

这些天，每当孩子抱怨学校时，我总是耐心的说“学校要防控病毒嘛，你要理解……”孩子就不愿意再和我说话了。

这些看似的“倾听”，实则并未接纳孩子的感受，家长的回应，不过是对孩子情绪的否定。

当孩子的感受不断被否定时，他就会困惑和愤怒，这就是“为什么很多亲子对话，最后都演变成争吵”的原因，因为家长压根没有倾听孩子的表达。

意识到这一问题后，我决定改变，站在孩子的立场，接纳并理解她。

当孩子再次抱怨，她又因为说话被批评时，我说：”小朋友长嘴巴，除了吃饭，就是为了说话啊！上课不让说、下课不许说，小朋友太难了……“

再给她一个解决方案”以后放学后和同学在回家路上说，或者把你想说的话先攒在肚子里，回来说给妈妈听！“她就笑了”有些话必须在班里说才有意思，算了吧，谁让现在小朋友不好当呢……“

我家娃是个话唠，我发现，只要接纳肯定她的感受，她又变成以前那个小话唠了。

她说成天戴口罩难受，我就说“就是，大人一天到晚戴口罩都受不了呢，你们小孩子却能做到，把病毒挡住，真是厉害呢！“。

她说同学不能扎堆玩，我就说”真是太遗憾了！你们肯定特别想和好朋友手牵手、一起玩！等到疫情结束了，我们举办个拥抱聚会，把你的好朋友都请来，使劲抱、牵一天手……“她大笑”牵一天手那也很累啊……“

此外，我还设置了”睡前会议“环节，我们各自说出今天做了哪些重要的事、哪些好笑的事、什么令我感到快乐，什么又令我感到难过，然后彼此点评。

轮到我点评她时，我还会特别总结出今天她做的特别好的、和需要再进步的地方，比如夸奖她”早上不用妈妈叫，就能自己起床；作业写的又快又好又仔细，一个错题都没有……”

孩子特别喜欢这个环节，为了能让我对她多点评、多肯定，她会刻意留意学校的人和事，回来讲给我听同，无形中，转移了“规则带来的束缚，还确保每晚带着好心情入睡。

2、玩耍 帮助孩子释放负面情绪

复课后，他们放学时间比之前提前1小时，这1小时，我全给孩子用来“玩”。

我始终坚定相信，“玩”是儿童最重要的功课，孩子的各项发展，早期就是在“玩”中进行的，孩子的负面情绪，在玩乐中也能得到很好的释放。

从孩子升入小学后，回家第一件事，我并不像别的家长那样，要求孩子“立刻写作业”，而是“先玩一会”。10分钟以内，跳绳、跑步、爬土坡、吃零食、看电视都行，10分钟闹铃一响，孩子就自觉坐到书桌前。

复课后，对于多出的1小时，只要作业写完了，我就带她出玩疯玩，有时骑自行车、有时去挖野菜、有时去放风筝、有时是散步……玩的内容在头一天“睡前会议”上就商量好了。

为了这珍贵的1小时，孩子欣然接受了“一项作业完成前，不下座位”的建议，写作业前，喝好水上好厕所，书桌上除了书本和铅笔、橡皮、尺子外，其他东西都清理出去，这种专注下，基本上半小时内能完成全部作业。

这1小时内的玩耍，要么大汗淋漓，要么畅快无比，有时孩子还会在里面加入”假装“游戏，尽情释放自己的喜怒哀乐。

周五到周日，我会把玩耍时间拉长到两小时，好几次都是她提出来”妈妈，太累了，我玩好了，我们回家吧……“

一天，我在手机里发现孩子的一段15秒的自拍视频，她说”今天又和妈妈一起出去玩，我们做了很多事情……我很开心，妈妈，我爱你……“那种欣慰、幸福的感觉真是棒极了。

陪孩子一起玩，解决了孩子在学校”没得玩、玩的少“的后遗症，同时，还加深了我们母子间的亲密关系，在户外大自然中，我们各自都得到了释放。

3、写纸条 给孩子惊喜与任务

写纸条是我们母女间的”传统“，从她上幼儿园就开始了，那时，她虽然不识字，但能认出我的字迹，知道那是妈妈写的，会拿给老师念，以此弄清我写了什么。

进入小学后，虽然不是天天往她铅笔盒里塞纸条，但一周也会写两三张纸条给她，复课后，我把纸条改成便利贴，画上简笔画做装饰，写上祝福的话，有时，还会给她布置一项任务：

观察老师今天穿了什么、或者哪个同学受表扬了、或者今天要为班级做一件美丽的事……

当她坐到教室里打开文具盒，首先会看到妈妈的纸条，心里会踏实很多（这是她后来告诉我的），尤其是布置的”任务“，让她感到格外刺激，她会想方设法完成。

特别是”不能下座位的下课时间“，她就观察班里的师生，或者通过想象的方式和我对话，这样就不再感到无聊。

有时，她会回纸条，在我的话上面打个勾，或者标个其他记号，有时会写几个字，放学后塞给我。

晚上，在我们的口述日记时间，她会详细说明任务完成情况，还会把能记得住的见闻都说出来，我专门在手机端的”有道“上为她建立一个日记文件夹，即是一种美好的记录，也是一种口头表达能力的训练。

每次收到孩子回给我的纸条，甜蜜的感觉就会涌上心头。

每当我回看孩子的口述日记，总是感动于孩子的纯真、善良，提醒自己，孩子的成长不会重来，要好好珍惜每一次的陪伴。

4、吃好 牛奶鸡蛋不可少

疫情使我格外关注两位医生，一位是钟南山，一位是张文宏，他们都提出，早餐非常重要。近期，张文宏提出建议，每天早上给孩子准备充足的牛奶、充足的鸡蛋，吃了再去上学，不要喝白粥。

以前，我家早餐通常是奶茶、馕、或者燕麦粥加两片面包，有时还有隔夜剩菜。看了张文宏的早餐提醒后，我开始整改家里的早餐。

我们一家都酷爱喝煮奶茶，现在把早餐的奶茶移到下午放学后的加餐，把纯牛奶放到早餐，四个水煮鸡蛋，炒一个青菜，一个肉菜，肉以羊肉、牛肉、鸡胸肉、鱼肉为主。

孩子想喝粥，就做小米粥、蔬菜粥、或者肉粥，做白粥时，要确保有谷薯类的粗粮面食。

总之，早餐确保孩子奶、蛋、菜、肉、果每样都能吃到，上学前，我会往她口袋里塞个核桃或者几粒葡萄干。

准备这们的早餐，要比从前早起，用时也长，但早餐丰富了，孩子食欲也慢慢上来了。

今天，是我女儿开学第三周，得益于每天必做的这四件事，孩子不但完全适应了疫情防控下的校园生活，又恢复了往日爱说爱笑的活泼开朗，我们家的亲子关系，也变得更亲密更牢固。

复课以来，我的感受是，家长有必要配合学校的疫情防控，同时也要兼顾孩子的情绪，做个耐心、用心的家长，确保孩子身心健康，度过这一特殊时期。