2021年11月15日肯定自己：
1.333呼吸法，每天坚持做，尤其是睡觉前，有益于缓解紧张情绪，快速入眠。是个不错的方法，坚持利用效果好。
2.周六、周日早晨做好早餐，让家人吃的可口，舒心。
3.抽时间练琴，熟练技法，在不打扰女儿的情况下。
4.洗衣服，干干净净洗好，熨平。
5.给娜准备小礼物，别人帮助我看托管，我也要回馈别人，知恩图报。
6.及时上银行处理银行卡重置密码的事宜。以前会推脱，自己的事情也不愿意按时做，现在及时打电话问询想办法去处理。我发现处理事情的能力越来越强了。
7.在我俩的努力下，发现女儿越来越恋家了。往往周五回家，周日或周一才离开。说明我俩的功课做的还不错。而且。女儿的反思已经从别人身上逐步转移到自己身上了，这也是一个大的进步。
8.周一早晨，为了配合学生打针，早早地来到班上和班主任一起关注管理孩子们。
9.我吃完午饭，又及时的去替换王老师，让她也能够安心去吃饭，心理能想到别人。
10.利用课余时间，找一些相关课的微课视频。这样有助于发散学生的思维，激发学生兴趣的作用。
11.遇到问题能够积极动脑想办法，不再生闷气，会转念了。
12.书记又找到我，让我写一份读书分享体会开会时发言。我毫不疑迟地答应下来。我觉得做一个有用的人，有价值的人，也是不错的。
13.现在即便是女儿故意怼我，我也不和她一般见识。尽力做好容器，接受到他的情绪。
14.吴志红的音频，每天坚持听。有的段落反复听，并且把文字复制下来加以理解，我是个爱学习的人。
15.对爱人做的饭菜给予高度赞美让他心情愉悦。
16.上网找了很多微课小视频。有助于上课学习，拓宽学生的思路。先准备充分，课上才能游刃有余。
17.每个时间段，都有计划有安排，我是个很会利用时间的人。
18.晚上，给爱人准。晚餐，要学会关心他，他也实属不易。已经尽力做到最好了，我就不要再鸡蛋里挑骨头了。
19.关注每一个孩子，发现他们细小的变化，给予帮助和支持。孩子做学具时，不会打结，我耐心讲解示范。
20.讲究方法，每次一进班，就先盖印章，纪律一下子就稳定下来了。一节课分别有纪律章，发言章和表演章，调动学生积极性。
觉察分享
问题呈现：
车上我和好朋友互相交流着。闲谈中。他说希望儿子最少有两个小孩以上。而且表示愿意看孩子，认为看孩子是一件很有趣的事情。想想儿孙满堂，也是一件幸福的事情。而我却觉得，只生一个孩子就足以了。
当时我产生的情绪是：
是不是我很自私？不愿意多付出？怎么看上去好朋友那样伟大？
是我不如她能力强吗？
后来仔细一想，原来问题的症结在这里。好朋友家里是儿子，而我家里是女儿。所以，生孩子的事情是女人的事情。当然生几个对男孩来说都不伤大雅，而对于女孩儿来说。却是一个生命攸关的事情，所以我们所处的意见才会不同。
结论：
你所处的利益不一样，你站的角度也不一样，发表的意见也不同，明白这个道理，我才知道。凡事都要具体问题具体分析。不同的人对待同一件事情都有着不同的态度和想法，要尊重每一个人的想法，存在即合理。
正如屠夫捉到猪会宰杀，所以会嚎叫。
捉到羊只是剪羊毛，就没有那么大动静。
我们永远体会不到别人的苦与乐，所以无权干涉别人的想法会做法。
