【喜马拉雅时间管理100讲】易效能 1-20集笔记

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【喜马拉雅时间管理100讲】时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理”，跟着叶老师重温100讲课程，改变自身现状，减少焦虑，有更多的时间陪伴家人和旅游，有更多的时间做自己喜欢的事情！！

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【喜马拉雅时间管理100讲】一天之际在于晨，一晨之际在于起。伴随着太阳的升起，梦想唤醒了自己，可以和自己独处，做自己喜欢的事，朋友们试试早起，感受它给你带来的惊喜！

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【喜马拉雅时间管理100讲】-03【反思】成功的人士都有写日记的习惯。

不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上？我没有时间在小事上犹豫，我想把全身上下的精力用在实现自己的梦想上！每天用3分钟写晨间日记，反思自己的一天，看看这个月的青蛙，看看自己的年度目标！

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【喜马拉雅时间管理100讲】- 管理大师德鲁克说：时间管理是把每天发生的事情纪录下来，然后分析，最好才能更好的安排时间。一个人20%必须自己做，80%的可以不做或委托给他人做。所以，人们要做“要事”！人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情专注做，用心做，把它做到极致！

20161227（5/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】当下这么忙，怎么做重要的事情呢？国外的理论：大脑是cpu不是硬盘，中国传统理论：活在当下！因为事情多，发生时间不定，很容易忘记！所以管理自己的事情，要清空大脑（纪录所有的事情在手机），然后让大脑专注思考，专注做事！

20161228（6/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】把所有的事情都纪录下来之后做什么？要寻找要事，要进行分类，通过管理时间来管理自己，确定每天该做什么事情。事件的时间分类：日程-特定的时间和地点发生的事情-少而精，清单-有截止日的时间的事情清单-没有特别时间要求的事情，没有截止日的。

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【喜马拉雅时间管理100讲】第一二类：日程和有截止日的清单，要少一些；第三类：没有截止日的清单，和情景有关。要保持严谨但不失灵活性，这样可以适应变化。

20161230（8/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】马克吐温说过：“如果每天早上我们起来就活吃一只大青蛙的话，那我们就会发现今天没有比这个更糟糕的事情了。”人生的重点不在于做多少事情，而在于把重要的事情专注做，做极致！所以我们定制的是每天吃掉三只青蛙（三是概述）。把事情分类，然后要事优先，要事优先，要事优先！

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【喜马拉雅时间管理100讲】没有行动力一切等于0！！ 没有行动的愿景就是噩梦。采用自下而上的顺序，从眼下的事情开始，从底层的具体事物开始，对事情获得掌控，然后在去逐步执行。

20170101（10/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】高效能人事要做第二象限重要不紧急的事情，所以要做完重要和紧急的事情，要使用4d原则：做，委托，推迟和删除！

2017012 (11/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】专注：一次只做一件事！只有专注，才能把事情做好。比尔盖茨和巴菲特的成功秘诀：focus 专注！专注的方法：番茄工作法（专注一段时间25-30分钟做事情：期间不看手机、不喝水、不去厕所，全身心的投入）。

20170103 (12/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】活在当下！番茄工作法（专注一段时间25分钟，休息5分钟。期间如有新事情发生，只纪录不处理），休息的时候不用番茄工作法。

20170104 (13/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】易效能时间管理：收集、排程、执行，也叫土豆 青蛙 番茄钟。土豆：todo list，青蛙：需要做的重要的事，番茄钟：专注吃青蛙！25分钟工作+5分钟休息。

20170105 (14/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】工具帮助时间管理事半功倍，建议用手机管理，如果是短期的可以用纸币，老师推荐苹果的omnifocus。

20170106 (15/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】优秀是一种习惯！生活时间会超过工作的时间，所以要好好利用，通过好习惯管理时间！

20170107 (16/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】时间管理的基础是精力管理。精力不好，做事情事倍功半。身体像蓄电池，既要释放，也要储蓄。有序的安排睡觉、吃饭和运动，就是为身体储存能量！

20170108 (17/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】如何过一天就是如何过一生。无论穷人还是富人，不论是成功还是失败，都是每天24小时。利用时间管理把要事完成，才能有空做自己想做的事情！

20170109（18/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】先从一个重要的小事做起！线上的人生好习惯太多，但我们不是超人，一次只养成一个习惯！先从重要的小事做起，开始好习惯养成之旅！比如我从早睡早起开始！

20170110（19/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】每天和自己谈个恋爱！知道和做到大家都以为很近，其实很远！从简单开始，循序渐进，最终达到目标。成功秘诀：开始和坚持！！

20170110（20/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】自律才能自由！习惯依靠动机，习惯依靠时间，习惯依靠细节！很多事情别人觉得很困难的事情你却觉得很自然，为什么？因为你已经形成习惯了！另身体是发动机哦，所以好好锻炼身体！