第一部分  读书笔记

1.好的睡眠，令人的神情十分平定。脸上全是淡泊之气。

照照镜子 ，我需要好好睡一觉。

——《流浪集》舒国治

2.有收入差距的人，对时间的认知差距是最直接最根本的。

3.人口多且增长迅速，对一个穷国来说绝对是巨大的难题，甚至灾难。

印度孟加拉非洲各国等 并不是就希望人口快速增长，而是他们没有能力控制人口快速增长。

这是个能力问题，不是意愿问题。

4.和情绪稳定的人相处真的太棒了。时间久了，连自己都跟着变得温柔起来了。做事情不再烦躁，说话不再暴躁，也愿意把好的一面展现给其他人。不得不说，能与这样的人交往，真的是太荣幸啦。

越长大越喜欢平和的人，知道了平静的生活的可贵，只愿意和好好说话做事情绪稳定的人相处，不想为随时随地都可能被另一个人的尖刻、乖戾拉扯进情绪谷底而郁郁寡欢 ”

5.这世界上根本没什么天才，即使谷爱凌：

3岁，第一次真正接触滑雪。

8岁，开始学习自由式滑雪，加入太浩湖地区专业滑雪队。

9岁，开始参加美国的滑雪比赛。

2021年在右手骨折的情况下，拿到世锦赛首冠，两金一铜。

上全日制高中，每周末坐6小时车去滑雪，同时保持学习全A，辗转到日内瓦考大学，考试当天大雨打不到车，在雨中奔跑了1公里才准时到达。

自由式滑雪是极限运动，受伤概率非常高：拉伤、扭伤、脑震荡、韧带撕裂、骨折、谷爱凌从小到大受过的伤不计其数，但她从不轻言放弃。

看到了吗？从3岁到19岁，任何一件事你能坚持16年，你也是天才。

我最害怕别人说什么天才，因为这让人忘记她背后的汗水和泪水，好像一切都是从天上掉下来的，对那些还没有显露出天赋，没取得过什么成绩的普通孩子，天才这说法一开始就让人绝望。

在我看来，谷爱凌真正的天才之处在于：她有清醒的自我认知，她的心智已经远超19岁，有些人20多岁还在追星，还在熬夜打游戏，还在消费主义懵擦擦，而谷爱凌已经对人生有着很深的理解，她的处事哲学处处透露着智慧：

“天才可能是一部分吧，但是我自己觉得，大大多数更是努力和时间、平衡、自律这些生活方式。”

“在运动或工作中，我是一个非常不做妥协的人，如果我有一个目标，我会直直地去把它完成，不达目的不罢休。”

“我有一个精神，就是想当最好的，但是也不必把别人压下去，而是想当我自己能当的最好的一个人。”

看到了吗？与其说谷爱凌是滑雪天才，不如说是永不放弃的自我修炼成材。如果我们都有她那样清晰的人生目标，那样面对困难不妥协的精神，我们都能成为天才，不管我们现在是多么普通和笨拙。

其实，大家低估了基因的重要性，优秀的基因本身就很执着。

她是因为热爱。

6.顺手又扒了一下谷燕的故事：

北大生物系，沈同教授关门弟子；

（沈同教授逝于1992年，所以谷燕至晚是1991年入学的。事实上应该要早好些年。）

美国奥本大学（位于阿拉巴马）硕士；

斯坦福MBA；

1993年在雷曼兄弟工作过；

1994年创立风投公司。

——以上内容据《中国科技信息》1998年第11期。

两个顶尖人才的基因结合难怪谷爱凌这么优秀！普通人嫉妒都不配。

7.谷爱凌妈妈谈教育

“言传不如身教，就创造这么一个气氛，孩子愿意的话就会加入，孩子不愿意的话也不用强迫。

小时候我要是觉得我不得一百分就是特别大的错误，但是对她来说，我觉得只要知识掌握了就好了。人无完人，我觉得中国的教育中长大，可能形成的习惯想做完人，觉得不够完美就是瑕疵。我有意识地要爱凌不要做完人，因为根本不存在。

爱凌有的时候自己说，她爸是哈佛毕业的，妈妈是北大斯坦福，爷爷是斯坦福毕业的，所以她觉得好像她必须得上一个特别好的大学，必须得上斯坦福。她每次说这样的话，我都对她说，你不必需要上斯坦福，你上什么学校只要你自己特别喜欢。更重要的是，一辈子都不放弃学习。”

8.有人开玩笑说上一个像谷爱凌这样十几岁就学会了滑雪、骑马、射箭、攀岩……的中国人是郭靖。 我看了之后没有笑，反而心里一冷。因为我想起了另一个会降龙十八掌的人。

某种意义上，谷爱凌可能更像乔峰。而金庸七十年前能想明白的道理，今天的人未必能想明白。

“人人都爱谷爱凌”？不可能的。没有谁能让所有人喜欢。才貌双全，少年得志，鲜衣怒马，这对那些躲在阴影里的鬼蜮小人来说，就足够作为仇恨的理由了。它们会盯着你，找你的毛病，等你的闪失。只要一有机会，暗箭就射过来了。

至于庸众们，他们的爱是廉价的，来的快去的也快。今天你光彩夺目，你就是他们的英雄。明天你中箭摔落草丛，你是他们的狗贼。

你到底是乔峰还是萧峰？你到底是 Eileen Gu 还是谷爱凌？无论什么样的虫豸，都可以叉着腰，伸着头，像个人一样神气地问这么一句。

过去，现在，未来，虫豸们永远都会存在，这一点没有任何不确定。只希望谷爱凌自己不要像乔峰一样，常常受“到底是宋人还是契丹人”这个问题之困。

9.马上行动就能马上改变局面。人最怕的就是破窗效应。

比如春节胖了一点点，中断了减肥计划，然后开始沮丧，放弃，本来只是胖3斤，放弃之后变10斤。

开始有一点点不如意，就变得呆若木鸡，任局面发展下去，又引发更大的不如意。能够把握局面的人，会接纳不在他预期的变动。没关系，只要不让情况继续恶化。

从看到问题的这一刻行动，从着手改变时终止不好的态势。能够三两天胖起来，就能够三两天瘦回去，其他的事情也一样。错过了一两天一两个月不要紧，还有大把时间。

有魄力的人，才不会唧唧歪歪后悔，他分分钟在变。更好，更强，更有力量，是对行动的奖赏，不是情绪。

10.我们站在这个荒凉的世界上，

我们是廿世纪的众生骚动在它的黑暗里，

我们有机器和制度却没有文明，

我们有复杂的感情却无处归依，

我们有很多的声音而没有真理，

我们来自一个良心却各自藏起。

——《隐现》穆旦

11.“当你自己选择了与众不同的生活方式之后，又何必去在乎别人以与众不同的眼光来看你。”

12.“梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法形成精神和物质上的支撑。”

13.“任何有活力的事物都会构成它自己的氛围。”