【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话“春·衣”（下）
本期导读
春捂秋冻话春衣，春季养生说春捂。
捂脚捂腿捂腹背，上薄下厚天人应。
因时因地因人异，体质不同要调整。
活力不足体偏寒，宁可偏暖别偏寒。
【春季养生治未病系列之】
春捂秋冻话“春·衣”（下）
道·为什么？
接下来说说
行·穿什么？
一、春捂
春捂秋冻，不生杂病。人人会说，如何做很重要。
1、要捂脚捂腿。哎，那个谁，光着脚提拉个拖鞋就出来了？你妈喊你回家穿上袜子和鞋再出来。为什么，因为脚上有三阴三阳经络，三阴脾肝肾，三阳胃胆膀，受了寒受了风很容易生病，而且很容易积累成老毛病，七分裤、高脚裤、破洞装、船袜都先别急着往外穿；
2、要捂腹部。露脐装先别急着穿，肚脐可是先天之本源、生命之根蒂。春季，人体本来处于“阳盛于外、寒伏于内”的状态，你再让它寒上加寒，你说中不中？
3、要捂背部。背部督脉、膀胱经分布，脊柱中间的督脉最好能借春季“天机”升阳，这可以说是搭上了健康的高铁，千万别没带身份证搭不上车，吃亏就大了；膀胱经在督脉两侧，各两路，合起来是四车道，全称叫足太阴膀胱经，威武霸气有内涵，统领一身的阳气，输布体内津液的代谢，抵御外界寒湿之邪的入侵，使体内的毒素及代谢产物运输到肾脏，通过尿液排出体外。你捂不捂？自己看着办吧。
二、上薄下厚
天人相应，春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，春分恰好是中间点。从立春开始阳气渐生，到惊蛰时蛰伏于地下冬眠的昆虫苏醒，但直到春分，阳气才由地下走出地上，春分是个分界线。
图（来自网络）
依照阴阳理论，1、人体本身，整体上阳下阴。2、人类在地面上，春分前阳气在地面下，当然要保暖；春分后阳气渐升，继续阳气往上走，气侯也是上阳下阴。
所以《千金要方》主张穿衣“下厚上薄”，《老志恒言》讲“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”
人·谁穿？
因时制宜，因地制宜，因人而异，规律相同，但是体质不同，不可照搬。
老人和抵抗力不足的孩子，如果有一些痼疾，宁可偏暖不可偏寒，“寒主收引，不通则痛”，容易堵塞经络、血管，造成不必要的麻烦；
孩子如果很健康，活力四射，就不宜穿过多，可以摸一下后背，以稳定状态下不出汗为宜。当然活动起来，出汗很正常；
自己，也要根据抵抗力、活力情况，偏寒体质，仍然建议宁可偏暖不可偏寒；
男女有别，一般女士更要宁可偏暖不可偏寒，毕竟有个说法叫“十女九寒”，一方面女属阴，体制容易偏寒，另一方面寒对女士的伤害更大一些，容易出现四肢畏冷、腰腿酸软、过敏、月经紊乱、痛经等问题，所以保守一些没坏处。但事实是，现代女性更容易选择“美丽冻人”。
最后有一点窍门，可以穿多层，便于添减，中午温度高了，活动量大了，不等出汗就适当脱掉一两层；早晚两头凉一些，就适当多穿一两层。做到适时、适度添减，不妨是个好方法。
简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。
正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！
让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
版权声明：
有读者反映，发现“人行道”的文章被转载，有的内容缺失、残缺不全，儿戏一般，严重影响了读者朋友的体验感，为了更好地对读者朋友负责，特此声明：
1、本栏标注原创者均系原创，转载请注明出处“一起践行治未病”和人行道作品，版权归原作者人行道所有；
2、为了帮助更多的人，非商业用途可以转载，请转载时保持作品原貌，不要支离破碎，以免给读者朋友带来困惑和误导，否则将视为侵权；
3、对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者，本人依法保留追究的权利。
