这道菜在我家太受欢迎,营养美味,但每次不敢做多,怕吃多撑得慌。夏天,正是茄子的季节,这个时候的茄子最鲜嫩了,比其他三个季节的茄子都要好吃,所以要趁着这个季节要多多食用才行。先简单的说下吃茄子的好处吧,虽说日常生活中我们常会见到它的身影,其实它的营养也是蛮多的,含有维生素E,可以防衰老和出血,再有就是含有的花青素,可以帮助抗氧化和提高身体的免疫力,所以女人和孩子可以适当地食用些。日常中茄子的吃法,都是凉拌茄子、蒜蓉蒸茄子,炒茄子等,今天就为大家介绍个非常有创意的新吃法吧,不仅促进食欲还简单易做。
准备食材:
茄子、干辣椒、葱、大蒜、食用油、淀粉、清水、酱油、料酒、白糖、盐
具体做法:
1.首先将茄子洗净削皮,从中间切开一分为二。
2.接下来要把它做成鱼的形状,用刀在茄子上划出交错的纹路。
3.再用筷子戳出鱼眼睛。
4.茄子入水浸泡10分钟。
5.干辣椒切碎,葱切末,大蒜切末备用。
6.锅中放适量的油烧温,把泡好的茄子从水中取出,捂干水分。
7.在茄子表面涂一层淀粉。
8.放入油中开始炸,用小火慢慢炸,炸透后捞出。
9.锅中留少许油,放入辣椒、葱花、大蒜,倒入适量水翻炒,再加酱油、料酒,放入白糖、盐,炒香后放入炸好的茄子,大火煮开收汁,最后再放入水淀粉。
10.出锅后淋上汤汁,这样一道美味的茄子鱼就大功告成了,好吃又下饭,喜欢的朋友赶紧自己在家动手试试吧。