2023-05-23

坤学院会长天性识别五福觉察日记：
日期：5月23日
姓名：余沚洋
所在团队：2团
颜色偏好：绿色
我要同理自己的是：快凌晨一点了，儿子还要和我沟通，我当时比较累，身体承受不了这种，有点小情绪的对孩子说：现在很晚了，明天白天再好好沟通。
我要赞美自己的是：知道自己要调整这段时间把重心放在孩子身上，用学到的知识点陪伴孩子，把焦点放在自己成长支持孩子成长上。
1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）：
情绪模式：今天好像是颈椎病犯了，颈椎很僵硬，头疼的想要撞墙，但是自己没有急躁和烦躁，让身体放松，与颈椎和大脑对话，安抚她们说自己这段时间没有好好休息，没有关注她们，请她们原谅，同时我爱她们。
2.我今天颜色偏好上发现的弱点（五大模式）：
行为模式：和儿子沟通时，没有建立界限，让儿子养成，他只要有问题，随时都可以需要妈妈的支持，不论你在做什么，他都要去打断先解决他的问题。意识到这点，需要慢慢把界限的概念和孩子在每一次当下让他看到并理解界限的重要性及对他自己会有很大的支持。
3.我今天如何在五福关系中修圆，突破自己的不舒服，接纳与同理自己与他人？

今天领导给电话说银行给她打电话了，有点抱怨说我没有提前跟她说，我当时有点情绪，我也不知道银行会找到她的电话并联系她，那一刻当下觉察，同理她当时接到电话会非常恼火的，本来工作就很忙，遇到银行电话，她也没有收到我的提前告知，同时我自己也没有做到预知将要发生这样的事情并提前铺排，我态度诚恳的对领导说对不起，并答应明天上午需要去办公室和同事一起处理把目前在机构的法人身份更换的事宜，这是比较紧急重要的事情
4.我明天突围五大模式的行动计划是什么？
①单位事情处理好
②下午挤出时间种种子
③晚上8点到9点和儿子沟通

最后编辑于：2023.05.24 18:12:58

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
沈念sama阅读 204,684评论 6赞 478
死咒
序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
沈念sama阅读 87,143评论 2赞 381
救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
开封第一讲书人阅读 151,214评论 0赞 337
道士缉凶录：失踪的卖姜人
文/不坏的土叔我叫张陵，是天一观的道长。经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？我笑而不...
开封第一讲书人阅读 54,788评论 1赞 277
港岛之恋（遗憾婚礼）
正文为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
茶点故事阅读 63,796评论 5赞 368
恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
文/花漫我一把揭开白布。她就那样静静地躺着，像睡着了一般。火红的嫁衣衬着肌肤如雪。梳的纹丝不乱的头发上，一...
开封第一讲书人阅读 48,665评论 1赞 281
城市分裂传说
那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。我是一名探鬼主播，决...
沈念sama阅读 38,027评论 3赞 399
双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
文/苍兰香墨我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
开封第一讲书人阅读 36,679评论 0赞 258
万荣杀人案实录
序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
沈念sama阅读 41,346评论 1赞 299
护林员之死
正文独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋以下内容为张勋视角年9月15日...
茶点故事阅读 35,664评论 2赞 321
白月光启示录
正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
茶点故事阅读 37,766评论 1赞 331
活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
沈念sama阅读 33,412评论 4赞 321
日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
茶点故事阅读 39,015评论 3赞 307
男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
开封第一讲书人阅读 29,974评论 0赞 19
一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
文/苍兰香墨我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。一阵脚步声响...
开封第一讲书人阅读 31,203评论 1赞 260
情欲美人皮
我被黑心中介骗来泰国打工，没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。一个月前我还...
沈念sama阅读 45,073评论 2赞 350
代替公主和亲
正文我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
茶点故事阅读 42,501评论 2赞 343

2023-05-23

推荐阅读更多精彩内容