活在当下的目的是让注意力聚焦在当下，不受不良情绪的影响。不对已经发生的事情感到懊悔，也不对未来还没有发生过的事情提前担忧。当你需要集中注意力做一件事情的时候，如果思绪时不时地飘在对过去和未来的感受和想法之中时，只会妨碍你集中注意力，这并不是一个良好的状态。所以冥想中提出的活在当下教人们把呼吸当成一个工具，让注意力的焦点放在一呼一吸的当下之中，活在当下。
笑来老师在他的课程《通往财富自由》之路中说不要活在当下，而要活在未来。要活在未来，不然会被困在永恒的当下，要经常对自己、对周围的环境进行预测，并遵循“尊重事实”、“相信逻辑”、“无视非议”这样的手段来逐步提高自己的预测能力，并笃信这个未来一定会到来，只有这样才可能摆脱当下的困境。
那到底该“活在当下”还是该“活在未来”呢？我觉得其实这两者并不矛盾，我的理解这两者是战略和战术的不同，正如俗话说的“低头走路”和“抬头看路”一样并不矛盾。
一个人有了“活在未来”的战略眼光，知道自己的未来通往哪里反而会让人耐下性子来做事情，才可能“活在当下”，这会儿他的心静下来了，不焦躁不担忧了。
要是一个从战略上而言活在当下的人呢？换一句话说就是一个满足现状的人，对生活中的困境苟且、让步的人，小富即安不知道算不算？这样的生活现状并不是“活在当下”所说的集中注意力、脚踏实地做事情的意思，而只是在逃避，也就是最终的结果是“困在永恒的当下”。
对未来的担忧是怎么回事呢？人的本性是愿意稳定，不愿改变的，希望岁月一切静好，面容一直皎美，身材一直窈窕，另一半的爱和诺言如山盟海誓般永不变，江湖地位永不变，社会阶层只上不下。然而，我们的内心中有一个声音告诉我们，不，一切都在变。这种对未来的担忧在人生的每个阶段都会时不时地冒出来对着你放一个冷箭，一阵冷嗖嗖的。
万一考不上好大学怎么办？万一找不到好工作怎么办？万一嫁不到好老公怎么办？万一失业了怎么办？有无数个万一值得担忧。在《小别离》中，正如中国家长惯常的担忧，通常的指责一样，你初升高的成绩不好，进不了前100，就考不上重点大学，考不上重点大学，就找不到好工作，找不到好工作就没有一个好的未来。
从活在未来的战略来看，这些担忧并没有错，这些感受是真实的，不必回避，只是接纳了担忧之后如何定下神来进入理性层面，化担忧为“活在当下”的行动力。
恰恰是一个人对未来的担忧是有依据的，笃信如此浑浑噩噩下去自己的担心会发生，但从内心又是十足的惧怕，不愿意面对，这会儿就只能困在永恒的当下了，不如给自己的未来规划一条崭新的路径，重新出发，用活在当下的行动力活在一个崭新的未来中。
