你身处逆境吗？逆境一直存在，而我们深陷其中。有一句谚语说，人无远虑必有近忧。
上至老人下至小孩，每个人都面临社会、职业与个人这三种逆境，只不过侧重点不一样而已。
小孩面临的逆境主要来自学习压力以及父母学校对他们期盼所带来的压力和互相比较引起的压力。
年轻人面临的逆境主要是来自职业的压力。如何找一个好工作？如何在工作上表现出色，出人头地？
中年人面临的逆境这三者是同样沉重。看到周围的同学通过奋斗都创业成功了，而自己还在体制内拿着微薄的工资，心有不甘，但又不敢迈出那一步。家庭的负担日益加重、自己的身体素质却每况愈下、外加“中年危机”的来袭、心态变得焦急脆弱，造成了最悄无声息的个人逆境。
老年人面临的逆境是个人的养老问题，身体的逐渐衰老以及儿女是否孝顺等等诸多个人问题。
不同的人面对逆境是不一样的，大致可以分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。
放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。人类社会中大部分的人应该都属于这种吧！
扎营者曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，便松懈下来，在原地安营扎寨。
攀登者不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。正所谓开店容易守店难，说的就是这个道理，一个企业要基业长青，就需要领导者成为一个攀登者。
我们都知道不能成为前两者，要成为第三者—攀登者。那我们该怎么办呢？我们需要逆商。
逆商，不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具，还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式，帮助你从逆境中突围、振作和学习。
逆商的四个维度——CORE
C——control 掌控感
掌控感探究的问题是：你觉得自己对于不利事件的掌控有多少?
要想拥有掌控感，首先就要坚信“任何事情都能做到”。即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的。
比如马上要考试了，你很紧张，因为你觉得自己并没有复习好，那现在你所能掌控的是什么呢？把考试用具准备好，按时到达考试地点，深呼吸，让自己安静下来。同时告诉自己，没问题，现在我只要把我会做的做好就可以了。
O——ownership 担当力
担当力的分数越高，就越会对结果担责。它有助于我们从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任。与逆商较低的人相比，高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们采取行动。
如果这次考试我没能考好，会有什么后果？父母对我很失望，自己不开心，而且需要补考。这个结果我可以承受吗？可以，因为自己不够努力，不够用心，把更多的时间用在了打游戏上面。接下来要做的就是把考试当中不会的重新复习，把更多的时间花在学习上，考试就肯定没问题。
R——reach影响度
影响度探究的问题是：这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败事件，把它扩散到生活的其他方面。
相反，影响度分数越高，就越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。
考试考的不好，会影响父母对我的爱吗？会让我无法上学吗？会影响我整个的人生吗？都不会。考试考不好，说明我在这块掌握得不够好，不扎实。
父母会对我失望，但我只需要花更多的时间去复习我没掌握的知识，下一次考好，父母就不会对我感到失望。
E——endurance 持续性
这个维度主要探究两个相关问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久?
许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变。
考试考的不好，只是这次考的不好而已，并不是我能力的问题，也不代表我每次都会考不好。我只要好好复习，多花时间，把不懂的地方弄明白，我肯定还是可以考好的，我以前考试考得都还可以，只是这次没考好而已。
提高逆商的LEAD工具
逆商并非一成不变，放弃者和扎营者也可以转变为攀登者。运用LEAD工具，能非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。
L——Listen，倾听自己的逆境反应
我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。
比如考试没考好，自己心情很沮丧，你就要发现原来自己已经陷入逆境中，这时我们可以用唐老鸭，或其他极度夸张搞笑的声音提醒自己：逆境！从而让自己迅速产生觉知，训练出对逆境的嗅觉。
E—— Explore，探究自己对结果的担当
即使逆境并非因你而起，但你巡视一圈，发现问题只有自己可以解决时，我们就需要责无旁贷地解决问题。
考试没考好，埋怨老师出题太难，没给复习时间这是在推卸责任，或者一直责备自己为什么没好好复习，为什么平时不努力，这些都无济于事。能让自己考试考好，只有平时上课认真听讲，好好复习，这样考试就能考好了。
A—— Analyze，分析证据
分析证据是一个简单的质疑过程，我们可以从三个问题入手分析逆境：
有什么证据表明我无法掌控？
有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？
有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？
对于考试考不好这样的问题，答案肯定都是否定的，无论是什么样的考试，哪怕是高考。
D—— Do，做点事情
仅仅列出行动清单是危险的，这会让你觉得放松，就不去改善不利局势了。通过漏斗法，你就会从列清单转向采取某个行动。
你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。
我们首先要列出提高考试成绩的践行清单，并挑选出三件最重要的事情，列出完成时间。在实际做的过程当中，你就会发现你该如何调整。光想是无意义的，最重要的是去做。
逆境有大有小，但无论逆境多小，我们都要以攀登者的心态去面对逆境，这样在遇到大的逆境时，我们就不会乱，也不会深陷其中。但这需要进行刻意练习，才能够成为真正的攀登人。
