上午进行了两场约练。第1场我是作为观察员。咨询师是一位男老师。来访者聊的是孩子来情绪的时候，我们应该怎样应对？咨询师用了，封闭式问句，假设应对等各种问句。还用了角色互换的对话场景模拟练习。让来访者的感触比较深，感觉效果比较好。男性咨询师和女性咨询师的不同就是直奔主题，思路敏捷，框架清晰。感觉风格还是差别很大的，各有千秋，不一样的感觉。
第2场我作为咨询师。来访者比较焦虑，由于疫情对他的生意带来了很大的冲击，在经济上的压力比较大，而感觉焦虑。我今天感觉状态不是很好，目标倒是也很明确，也有共情部分，也给来访者了，带来了希望远景。但帮助来访者的心太急切。以至于提了一些无用的建议。不是慢慢地贴着来访者。而是有种生拉硬拽的感觉。例外资源这部分没有挖掘出来，你是怎么熬过来的？你是怎么做到这些的？没有深挖聊透。有一些点看得到，抓不住。还是要再稳一些，慢一些，深挖一口井更深入一些。接纳自己，咨询结束，自己的觉察，反思能力还是比较强的，只要能认识到自己的缺点，就会不断的进步。
反思觉察今天和儿子的对话。突然觉得对儿子又有一些着急和嫌弃的态度。为什么又会突然冒出来这个念头？及时打住，调整心态，继续平和而安静。
