失眠，很多人都遇到过吧？失眠的时候，我在做些什么呢？让我悄悄地告诉你……
一、调节情绪
很多人一失眠心情就不爽，觉得遇到了天大的事，心情难免烦躁。其实，这大可不必。出现失眠症状，对一个人来说是再正常不过的了。
当出现失眠的症状时，我的情绪是稳定的。我总是这样安慰自己：睡不着觉，还是自己不困吗！正好有大把的时间，来干自己喜欢的事情。
二、阅读文章
年龄渐大，遇到的琐事日益增多，有时难免会有解不开的困扰。这个时候，自己尤其需要有一定的时间和空间独处。
一个人静静地呆在空旷的房间里，或手捧一本书，或打开手机，认真阅读几篇自己喜欢的文章，努力为自己找寻一点儿解决问题的方向。
每个人的人生大概如此，不会总是艳阳普照，总会有黯然神伤的时候。别人的劝慰对自己来说是一种安慰，但要想真正从消极情绪中走出来，还是要靠自己。
执念是一个人痛苦的根源。久久抓住一件事物不放，在很大程度上是自己伤害自己。
我曾读过一篇文章，里面有一句话深深地打动了我：日子是过以后，不是过以前。
人要学会往前看。人生在世，不如意之事十有八九。在这种情况下，更需要我们有常思一二的勇气。
生活所赋予我们的，并不全是百无聊赖、毫无生气。更多的应该是苦中作乐、信心百倍。对遇到的困难，我不会逃避，也不会抱怨，我要做那个永远被人打不败的小强。活的够硬，活的够开朗。
三、静听音乐
失眠是一个人自己的事情，你没有资格和权利去随便打扰一个人，让他无条件地陪着你去渡过漆黑难熬的夜晚，即使配偶也不行。
这个时候，我会带上耳机，听几首自己喜欢的音乐，在音乐中回想自己人生的过往，顺便规划一下自己满怀期待的将来。
有一次，我对朋友说：“有时候，我真的很惧怕孤独。一个人在空旷的房间里呆久了，有时感觉连呼吸都是那么沉重……”
朋友立马应答道：“那好办，打开音乐，让歌声响彻整个耳膜，你的日子马上就会变得丰盈起来。”
现在，失眠和孤独的时候，我喜欢带上耳机，听自己喜欢的歌儿，做一名外表安静，内心狂热的听者。
四、细写简书
人生真是奇妙，一件事做久了，就会慢慢养成习惯，最终变成了一种爱好。
失眠的时候，我会写简书，简单表达一下自己当下的感受。
对自己的生活，我不会期望别人能与我感同身受。我没有别人写文章时的行云流水，更不会有大家之作的妙笔生花。我只是一个平平常常的女子，用自己平淡无奇的文字，来记录自己的点滴过往、沉淀一下自己当前的情绪。
也许，过了几日，甚至再过好长一段时间，我再重新阅读它们的时候，会有这样的一种念头：好傻，当时居然会有这种想法，简直幼稚至极啊……
但那又如何呢？世间万物不是如此吗？事事在变，时时不同。真实的内心，既然未干扰别人，那就是自己最值得回味的生活。
亲爱的朋友，失眠的时候你在做什么？你愿意悄悄告诉我吗？
