坚持

魔镜练习——我懂得感恩，感动帮助过我的，养育我的人，感动让我懂得富足，让我觉得充满爱

A（adversity）他接孩子回来，说要出去办事，就出去了

B（belief）不跟我明说，偷偷背着我做什么事

C（consequenc)我带着情绪，感受到不被尊重

这里不想反驳，接纳他就是这样的人，我会失望有情绪，是觉得他改变所以有了期待，期待他的改变！

但后来想想，我说出我的原则，他怎么做是他自己的事，好像就没那么气！

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