《被讨厌的勇气》，作者岸见一郎和史货建，以青年人和哲人的对话的形式，阐述了人生三大课题，获得幸福的良药。拿到这本书起，先是用检视阅读法，略读了一遍。然后精度三遍，摘抄了感受最深的句子，缓解焦虑，照亮人生路上的迷茫。
1.重要的不是过去，而是你怎么看待过去。
2.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
3.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
4.一切烦恼皆源于人际关系。
5.人生不是与他人的比赛。
6.世界是简单的，人生也是简单的。
7.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
8.决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
9.课题分离
把自己的课题与别人的课题分离开来。
不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
10.你不是世界的中心，只是世界地图的中心。
11.不是肯定自我，而是接纳自我。
12.甘于平凡的勇气。
13.人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。
14.人生的意义是由你自己赋予自己的。
15.世界很简单，人生也是一样！
当感到自卑、焦虑时，看看阿德勒心理学，内心会平和很多。
