自己的macbook pro 2015 之前进过一次水，修好后一直使用到至，平常办公完全够用，唯一的问题就是256g的硬盘容量实在不行，总是需要过段时间删除好多软件。为了避免再折腾，这两天更换了一个固态硬盘。
整个过程虽然简单，但是有很多细节网上教程文章没有写到的，所以踩了不少坑，之前贴子没见有人说到过，这里发来记录一下，省得别人和我一样踩坑。
选硬盘：具体硬件选择老外论坛上有很详细的说明。考虑我自己的需求不追求性能极致（仅办公），所以在淘宝上买了 hp ex920 512g。其它硬盘型号应该也可以。关键注意下需要 M.2接口，nvme协议支持的应该就行。
M.2 NVMe转换头：淘宝上有卖家，基本20左右就可以买到。
拆机螺丝刀。 Macbook Pro 拆机需要用到 两种头，一种是 1.2的五角头，一种是1.4的六角。 可以单买两个，也可以买成套螺丝刀。我在京东买了39的卡夫威尔22合一套件。使用下来还不错，除了磁力有些小，工具的精细程度上还是很好。
东西备齐就可以拆机了。背面的10个螺丝全部拆掉拿下后盖就可以了。基本步骤：
- 拔下电池供电线；
- 拆下原固态硬盘
- 换上转接头和新买的固态硬盘。
- 装回背板完工。
然后接下来就是我踩坑的过程了。因为之前一直有移动硬盘做和Time machine备份，所以就想用备份直接还原系统。看网上的教程基本上都是重新安装系统，还原的也没有说太多。所以在这里踩坑了。
开机时按下 command + option + R 键，进入recovery模式。用磁盘工具对新硬盘进行分区，不分区机子是不认的。分成 afps分区格式，以及GPT。
这里应该要使用全新安装，向固态硬盘安装系统。我之前的错误就从这里开始了。因为自己有Time machine的备份，所以没有选择全新安装，而是选了从备份恢复。 但是苹果新的afps分区格过后，是不支持直接恢复的。（如果格的不是afps就没事）所以我在这里花了一天的时间，恢复了三次，失败了三次，都是在70%时失败。直到在知乎上看到别人的答案。需要先全新安装，然后再用数据迁移从time machine恢复。
网络全新安装很快，大概40分钟就安装完成了，然后会有问到是否新硬件还是要迁移数据，这个时候选从time machine迁移数据，会开始进行数据恢复。这个过程很慢，我200G的老数据，大概花了6个小时。
然后就全部完成了，可以正常使用了。因为不能直接恢复到afps分区的问题，浪费了我将近20个小时的是时间。别的就很正常了。
安装好后测试，发现Ex920的读速度 1300左右，写速度1100左右，比不过网上别人秀的1300左右的写速度，1600左右的读速度。不只是硬盘本身的性能问题还是转接卡的问题。 但这个速度正常使用能接近。所以也就先这样了。
还有一个坑是在拆机时，顺便给cpu上了点新硅脂。网上的一篇教程里，说要给显卡芯片上也涂。想都没想就涂了。结果事后才发现，上面的散热铜管根本就压不着芯片，涂硅脂只能是影响散热，于是又用名片把硅脂刮掉了。想想，铜管和显卡芯片之间能轻松插入一张名片的厚度。
至此，可以愉快的用机了。
