写在前面：提笔写这篇文章距我上次写关于早起的文章过去整整32天，那篇文章的题目没敢用“早起”，而命题为：《挑战曾经的“噩梦”》。
我把那篇文章的链接放在这里，有兴趣的朋友可以点开看一下。
人们都知道世界上存在二八定律，80％的人掌握世界上20％的财富，20％的人却拥有世界上80％的财富，而这20％的人中又有80％的人选择早起。由此也可窥见早起的重要性。
下面我从三个方面阐述一下。
一
首先来说我个人成长方面，早起很重要，早起后做什么更重要。通常我早起后会先把今天需要做的事情在脑子里过一遍，也就三两分钟就能搞定，这样也可以做到心中有数，接下来一天的生活就会非常有条理。速读经典是我每天早起的必修课，最近在读《易经》、《黄帝内经》、《道德经》等。
朋友圈里有些朋友看我每日早起打卡，可能也受到触动，主动和我建立了打卡链接，这样他们每日起床打卡，公众号都会推送信息提醒我，姑且先不讨论起床时间的早晚，能够持续早起的朋友真是少之又少，很多朋友都是三分钟热度。也有些朋友问我，你天天起那么早不困吗？那么辛苦又何必？我只能说“子非鱼安知鱼之乐”。如果说一开始早起确实是“坚持”，但今日早起对我来说真的是“So Easy”，因为它和坚持已经没有一丁点关系，俨然已经成为一种“习惯”，就像吃饭呼吸一样简单，我现在根本不用闹钟，生物钟比闹钟靠谱。每天我可都是睡到自然醒，清晨五点之前准醒了，如果小宝这时不醒来霸占我，我都会迅速起床，如果再躺下去内心会升起一种罪恶感，哈哈。
二
再来说一下我持续早起对大宝的影响，其实这并不是我本意，这种影响只是顺带的事情。记得我早起还没几天，大宝也开始把闹钟定的提前半个小时，以前她都是六点五十起床，现在变成六点二十，最让我不可思议的是，她也开始速读经典，最近她在读的经典有《易经》、《黄帝内经》和《诗经》。还有更让我不可思议的，由于她被体育老师选到学校的田径队，老师要求每天早晨六点五十到校，我想这下早起读不了经典啦。你猜怎么着？她竟然把闹钟定到五点四十五。早起后还是先速读经典，我不禁感叹孩子的上进心和毅力。试想一下，如果我每天早上不起来，孩子会这样吗？答案显而易见。她现在认为国学经典是每日必读的，我可从来没有这样要求过她。
家庭是孩子成长的第一环境，父母是孩子的第一任老师，孩子们看到父母每日不断的努力精进，自然而然就会习得。有人说，父母给孩子最好的爱是陪同孩子一起成长。我想说，父母给孩子最好的爱是能够用智慧的方式引领孩子。
三
后来通过不断的学习才得知：早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在《黄帝内经》中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
什么时候起床才是早起？5点：惊蛰起床
5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。
睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，若是睡觉，就赶上了，晚睡了，就补充了一点；若是没睡觉，那就没赶上。没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上，没有别的办法，不睡觉是自己的事情，而自然规律不会因哪一个人而改变。
后记：接下来我要践行早睡，早起固然重要，早睡也同样重要，且只有早睡才可以保证早起！简单来说，为了健康也要早睡早起，不管你是否成功，是否优秀，健康都是第一位的！
