终其一生，我们都在追寻幸福。
曾有报社对“谁是世界上最幸福的人”做过一个调查，结果排在前面的是：刚给孩子洗完澡，怀抱婴儿微笑的母亲；给病人成功手术，目送病人出院的医生；在沙滩上筑起沙堡，得意洋洋的孩子；写完小说最后一个字，画上句号的作家。
幸福就是这样一种感觉，简单、感性而直接。可我们却经常用错误的观念来寻找幸福。
遭遇出轨的小安，一心离开渣男。小安痛苦万分，希望换个地方遇到对的人，她觉得就一定可以开始新生。可就像魔咒一般，小安似乎有吸引渣男的体质，一个接一个，几乎摧毁小安。
工作压力山大的大M，朋友圈里发了新单位的产品链接。大家才知道他换了单位。加不完的班、理不顺的流程，不公正的领导，逼走了大M。评论里有恭喜他脱离苦海的，可是他说东边的老虎吃人，西边的老虎也吃人。
当我们满怀豪情去拥抱新生活、新婚姻、新职场的时候，发现旧的东西又来了，因为没有反省，没有去终止这样一个看法——问题都出在别人身上。问题在别人身上，你就主宰不了问题啦。
何帆博士提出ABC幸福模型给予了解释：ABC分别是：A=事实、B=态度、C=情绪。A事实是客观的已经发生了，无法改变。而C情绪也是自然产生的，回避或者压制没有益处，接纳才是对待情绪的正确方式。
ABC中，只有态度是由自己决定的。想拥有幸福的感觉，就得用对态度——偷走幸福感的原来就是自己呀！
找回幸福，可以从下面三点开始：
001 经常归零
学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。经常归零，让每天都是新的起点。
002 爱己爱人
从关爱自己开始，慢慢地开始关心他人。当有了足够的能力关心他人，能帮助需要他帮助的人，幸福感也就随之而来。
003 广泛阅读
肚子空就会觉得饿，头脑空就会觉得焦虑。这是我们的求知欲在发出信号。阅读是提升自己的最佳途径。当我们充实了自己，自然而然就知道如何用对态度。
关注有质量的公众号、向你佩服的人请教、经常去书店转转，你的幸福感就在不远处。
