拥有苗条的身材是每个人的梦想。但随着人们生活水平的提高，食物越来越丰富，很多人一不小心就吃胖了，然后又进行痛苦的减肥。其实，这5种食物是天然的减肥药，能让你越吃越瘦：
1、玉米
玉米含丰富的钙、磷、及维生素胡萝卜素等，玉米中的膳食纤维，能够消除体内多余油脂脂肪， 并且还能够能够润肠道排肠毒，达到瘦小腹的功效，此外，膳食纤维在肠道里会膨胀，能够增加你的饱腹感。
2、燕麦
日常生活中有很多种食物都可以瘦身减肥，例如、燕麦是大家最熟悉的，燕麦之所以能够快速的瘦身，主要是吃了燕麦，耐饿、不易长脂肪，燕麦的吃法有很多种，利用燕麦冲茶喝，瘦身效果比较好。
3、西兰花
西兰花 减肥效果最明显，大家对于宪法都非常熟悉，是女性减肥的最好的选择，因为西兰花富含高蛋白，高维生素，不但可以很好的减肥，而且还有益于健康大家的身体，所以可以经常吃西兰花。
4、苹果
苹果中含有 一种可溶性纤维质 ，也就是果胶，果胶能够帮助降低胆固醇。此外，苹果还含有大量的粗纤维，能够大量的吸收体内多余的水分，减慢人体对糖类的吸收，并且它还能够刺激肠道蠕动，促进排便哦。
5、淡盐水
快速减肥适当的调理饮食非常的重要，特别是早上起来之后，要注意空腹喝一杯淡盐水，不仅可以促进血液循环，而且可以帮助排除体内的毒素，特别是在吃早晨饭的时候，应多吃一些凉拌的青菜，不要吃油腻的东西。
快速减肥瘦身并不是一件难的事情，只要我们大家在饮食方面多加注意，然后再注意加强锻炼，想结合起来，就能很好的快速瘦身，就能使你的身材苗条，希望大家能够利用这些快速减肥的方法，控制好自己的体重。
