在我们的周围，我们肯定都能碰到一些优秀的人。他们的成就，耀花了我们的双眼，让我们又是羡慕又是嫉妒。
成功当然由各种各样的因素所形成，但是不可否认的是，优秀的人或者成功的人，他们都过着比较自律的人生。
萧伯纳曾经说过，自我控制是最强者的本能。
如果只是羡慕这些人的成功，当然没有任何的意义。
我们也许做不到像优秀人士一样严谨的自律，但是我们至少可以先从一些小的习惯着手。养成一些最基本的良好习惯，来开始自我控制的人生。
美国作家杰克-霍吉写的《习惯的力量》中，把习惯比喻为飞驰的列车，惯性会使人无法停步的冲向前方。
习惯的力量是可怕的。而一旦培养出了良好的习惯，我们的人生也许就此走向开挂。
2019年，你给自己立下flag了吗？
一、固定的就寝与起床时间
老祖宗传下来的最朴实的话，健康的身体是革命的本钱。
所以首先你要保证自己有健康的身体，要有良好的作息时间。
2019首先要培养的一个习惯，是给自己制定一个明确的就寝与起床时间。
日本著名作家村上春树说过：清晨五点起床，晚上10点之前就寝，这样一种简单而规则的生活宣告开始。
很多成功人士都有早起的习惯，早起让你对一天时间的掌控更加的得心应手，游刃有余。
古往今来，鲜有早上要饭的乞丐。
国学大师南怀瑾也说过，“能控制早晨的人，方可控制人生”。
每天保证充足的睡眠时间，它可以让体力和精力都得到最好的恢复。
不会有凌晨入睡的憔悴困倦，魂不守舍。
只会有清早起床的神采奕奕，成竹在胸。
二、吃一顿营养而丰盛的早餐
一日三餐中，早餐对我们的身体健康是最重要的。"早饭要吃好"。
在早餐问题上大致有两种不良情况，一种是早上起的晚，匆匆忙忙赶着上班，因而只能随便吃上几口，或热热残羹剩饭。另一种是不吃早餐。
这些不良的早餐进食习惯一旦养成，不仅无法满足人体内正常营养的需要，而且还会破坏生活的节奏和规律，久而久之给人体带来危害。
美国科学家曾对患胆结石的病人作了调查，发现胆结石患者与长期不吃早餐有关。
因为空腹过久，胆固醇的含量不变，形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中积累起来，形成胆结石核心的物质。
三、每天阅读30分钟或每天运动30分钟
这个可以按个人的喜欢来进行选择。
注重学习的人会选择阅读。现在的社会发展的这么快，保证每天30分钟的输入时间是非常必要的。
而如果你把健康作为第一投资，那么每天运动30分钟，把这个时间花在自己的身体上，这也一定是最不会亏本的投资。
我们都知道习惯是潜意识的行动，就像人体各种软件的编程，一旦启动，就会按既定的程序演绎。
命运的基石就是养成习惯的行为。
自我作息时间的约束，早餐能量的加持，自觉的学习，自觉的运动。
好习惯养成的越多，个人的能力也就越强。
养成好的习惯，如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基础。
2019,让我们马上行动起来。
多点行动，少点幻想。与其一天到晚瞎幻想，不如静下心来做你该做的事。
要有坚持的决心和不轻易放弃的精神，才能使我们的命运之舟早日驶向成功的彼岸。
