图片发自简书App
事实：上午上课，下午做课件，晚上陪儿子看电影，生活有条不紊，但内在依旧感觉有缺失，清明回不去家的小愧疚，晚上做108拜，以此来跪拜先祖。
感受：愧疚 悲伤 思念 平静 强大的能量进入身体，头部双手胳膊等发麻
思维：1.父母与小侄子一定都盼望我们回去吧，但由于课程无法回家，内心难受。我妈会觉得我不孝吗？不会，她一直理解我，替我着想。小侄子想来会失望。2. 最近特别想念姥姥姥爷，尤其是姥姥，没能送她走，在她生命最后的阶段里我没有在，回家时也对她没有耐心，那时候那个纠结的孩子是多么不孝，不懂她 3. 接纳目前的现状，遵从内心的呼唤，用自己的方式对先祖表达臣服与感恩，那一瞬间感觉到身体的变化。
我的应对：静下来，听从内心的激动去做事
对方的反应：
我的模式：越来越能懂得父母与祖父母
我的需要：心安
做：理清情绪，梳理未了的情结
