昨晚比前天晚上要睡了半个小时,今天早上明显感觉就比前天早上头脑清醒了好多,看来还是一定要早睡。
每天争取在十点前睡,如果十点睡,早上六点醒就感觉不是很累,如果一旦超过十点,尤其是一到十点半,就明显感觉没有十点睡头脑放松,而一到十一点有时候就失眠了。
一旦失眠直接影响第二天早起的时间,而且早起的状态也不好,所以从现在开始晚上心中只有一件事,那就是睡觉,再大的事情也没有睡觉重要!
早睡早起身体好!
昨晚比前天晚上要睡了半个小时,今天早上明显感觉就比前天早上头脑清醒了好多,看来还是一定要早睡。
每天争取在十点前睡,如果十点睡,早上六点醒就感觉不是很累,如果一旦超过十点,尤其是一到十点半,就明显感觉没有十点睡头脑放松,而一到十一点有时候就失眠了。
一旦失眠直接影响第二天早起的时间,而且早起的状态也不好,所以从现在开始晚上心中只有一件事,那就是睡觉,再大的事情也没有睡觉重要!
早睡早起身体好!