1.外貌
我们潜意识里都隐藏着一个理想配偶的模板。正是这决定了哪个人能在茫茫人海中一下子就引起我们的注意。但这个爱情模板又是怎样形成的呢？ 许多研究者推测，我们倾向于寻找那些和我们父母长得相像的异性。有些研究者甚至发现我们会被和自己长得相像的人所吸引。
事实上，苏格兰圣安德鲁大学的认知心理学家戴维·佩雷特（DavidPerrett）做了这样一个试验：先对试验对象的一张脸部数码照片进行处理，将其变成异性的脸部照片，随后请试验对象从一系列的照片中选出一张他或她认为昀具吸引力的照片。
佩雷特博士称，他的试验对象总是偏爱自己那张经过处理的脸部照片（并且他们认不出那是自己的照片）。
2.性格
和外貌一样，我们偏爱那些在性格、幽默感、好恶等方面都像自己父母（或者一些童年时和自己比较亲近的人）
3.信息素
人体信息素这个有争议的话题在爱情研究领域仍有一定的影响力。 "pheromone"（信息素）这个词来自希腊语的pherein 和 hormone，意为"兴奋载体"。在动物世界里，信息素是存在于尿液或汗液中的个体气味的"印记"，它能支配性行为并吸引异性。信息素可以帮助动物相互辨认并选择一个免疫系统与自己相差足够大的伴侣，以保证繁殖出健康的后代。
据表明，气味是爱情的一个重要方面（留意一下蒸蒸日上的香料工业）。有人做过这样一个试验：让一组女性闻一群汗流浃背的男性脱下的待洗的T恤，然后每人从中选出一件昀"吸引"她的T恤。和在动物世界中一样，大部分女性选择的T恤都是和她自己的免疫系统相差昀大的男性穿过的。
4.互相凝视
纽约州立大学石溪分校的阿瑟·阿化教授研究了使人们坠入爱河的因素，发现仅仅是互相凝视就能产生巨大影响。
5.催情物质
美国食品和药物管理局称，催情物只是"民间传说，并不存在"。但是人们仍然相信一些食物、药草和提炼物有催情作用。
生活中有很多常见的催情物也许会对爱情生活产生实际的影响。 列出了其中一些：
芦笋：据说这种蔬菜中所含的维生素 E 能够刺激性激素分泌。 辣椒：一些研究者认为，食用辣椒能使人分泌内啡肽，这可能导致一些"其他事情"发生。 巧克力：这个情人节的宠儿含有苯（基）乙胺，这是恋爱中的人自然分泌的化学物质。
爱情"有三个不同阶段： 性欲或情欲 吸引力或浪漫激情 依恋或承诺
经历了以上全部三个阶段的恋人，感情会非常牢固。然而，有时使我们产生性欲的人可能并非我们真正所爱的人。
性欲
青春期一过，青少年体内的雌激素和睾丸激素首次活跃起来，从而产生体验"爱情"的欲望。这种欲望，亦称性欲，在人们的青春期乃至一生中都扮演着重要的角色。
莉萨·戴蒙德（Lisa Diamond）在一篇题为《爱情和性欲》的文章中指出，性欲和浪漫爱情是两种由不同内在原因引起的现象。性欲以性交为目的，而浪漫爱情则是因亲子联结的需要而存在。因此，即使我们经常对恋人产生性欲，而有时没有，也无关紧要。或者，我们不但对恋人产生性欲，也对其他人产生性需求。戴蒙德博士说，这是一种正常现象。 外貌和在伴侣身上寻求的习得性倾向也深深影响我们对性欲对象的选择。没有性欲，我们可能永远找不到那个对我们来说有特殊意义的人。然而，虽然性欲促使我们"到处寻找"，使我们相互吸引的却是对浪漫的渴望。
性科学家约翰·莫尼这样的区分爱情和性欲：“爱情在皮带上，性欲在皮带下。爱情是热情的，性欲是淫荡的。”
吸引力
虽然初恋的感觉可能是（也可能不是）来自性欲，但如果关系进一步发展，随后起作用的将是吸引力。
当吸引力或浪漫激情开始起作用时，我们通常会失去理性思考的能力——至少面对我们的心仪对象时会这样。 此阶段真正应验了"爱情是盲目的"这句老话。 我们总是注意不到恋人的任何缺点。我们把恋人理想化了，并且为其魂牵梦萦。这种魂不守舍和冲动是天生的。在此阶段，恋人们常常待在一起，了解彼此。
如果双方都能够感受到对方持久的巨大吸引力，他们将进入第三阶段。
第三阶段：依恋。 依恋 依恋或承诺阶段是爱情期。经过梦幻爱情阶段的恋人们开始进入真正的爱情期。这个阶段会有许多问题和诱惑，只有牢固的爱情才能经得起考验。
美国明尼苏达大学研究人员埃伦·波谢德和其他一些人的研究表明，我们越是把所爱之人理想化，依恋阶段的关系就会越牢固。得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家们也得出了同样的结论。他们发现理想化似乎能使爱情持久，使人们的婚姻生活更愉快。"这通常是一种把恋人往好处想，把其看得比实际上更积极投入的情况。 "
主持研究的特德·休斯顿（Ted Huston）说，"这样做的人和不 能或不把恋人理想化的人相比更能维持恋爱关系。"在此阶段起关键作用的是催产素、后叶加压素和内啡肽，这些物质会在人们发生性行为时分泌。
