【健心践行打卡第23天:】(2017.09.30)
一、功课:
瑜伽15分钟,冥想15分钟,完成
二、感恩
1.感恩Charles,今天写报告的时候思路中断,最后幸亏Charles和刘总想出来一个很好的办法,如果没有他这次帮我梳理流程和想办法,我会工作的特别被动。
2.感恩自己,由于最近工作压力比较大,今晚的抖动暂时改成瑜伽,舒展下筋骨。
三、欣赏:
1.欣赏表弟,他今天一大早发朋友圈,在两个月前做出承诺,两个月内瘦十斤,今天实现了,已经瘦了12斤,很佩服他这种决心和毅力,同时,我最欣赏他强大的自律能力。
2.欣赏死党,今天刚下班,本来想放弃打卡的,但是想到了我的死党,她无论多忙,都会打完卡睡觉。今天受死党的影响,我也做到了。
四、感悟
为人处事很自我时,恰恰时内心最脆弱的时候,同时也是最不自信的时候。
五、身体觉察
这两天的工作压力比较大,刚才练瑜伽时整个背部,脖子都很僵硬。同时,今天的面部表情很容易进入一种无表情状态的迷茫和神游状态。