1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念:英语文章要理清思路，注意内容梳理，要理顺时间，地点，事件等主要内容，构建思维导图。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词:irdescent
showing luminous colours that seem to change when seen from different angles
彩虹色的，变幻斑斓的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话:Change, indeed, is painful, yet ever needful.
改变确实给人带来痛苦，但改变却是永远必须的。
4，我在学习今天材料中遇到的困难:文章理解不够深入
5，语伴给我的建议:坚持做一些练习心得，总结经验
6，我的一些其他感受和收获:学习是一件持之以恒的事情
7，下周学习的努力方向
a下周我想活出的生命品质：有质量 有效率的学习
b本周我喜欢的生命瞬间：啦啦操比赛时
c本周我欣赏自己身上的：在快放弃时勇敢坚持了下去
d本周我爱自己的微小行动有：坚持了练习啦啦操
