友谊的定义：一种自发的人际关系，通常表现出亲密和扶助，双方彼此欣赏，并企求对方的陪伴。
友谊的组成成分
1、尊敬：我们一般喜欢那些令我们尊重的人，对朋友或爱人越尊敬，那么与此人的关系越令人满意。最亲密的朋友往往是我们尊敬的人。
2、信任：信任需要时间来培养，但是如果有人留意我们的愿望，无私、可靠地对待我们，信任就能建立起来。
3、应答性：朋友会对我们的身份、话语感兴趣，他们关注我们因而表达出对我们之间的友谊，朋友通常还表现出热情和支持，让我们感受到理解和关照。这种对我们的需要和兴趣的关注与支持式的认可就是应答性。朋友的关注和支持促进了自我表露、信任和依赖，从而提升亲密感。
4、资本化：在资本化的交往模式中，我们常常能和朋友分享好消息，得到对亲密关系有益的热心和有价值的反应，好友通常会为我们的成功感到欢喜，他们的兴奋能增加我们的快乐。
5、社会比较：我会将我们的观念和能力与朋友进行比较，以便更好的理解自己。如果朋友在我们珍视的活动上表现更好，就会产生挫败感。但是在亲密的友谊中，我们能把自己看成团队中的一部分，这样朋友的成功就是我们的成就，而不仅仅是他/她的。
6、社会支持：表现为关爱、接纳和安慰等形式的感情支持；表现为资讯和指导形式的建议支持；表现为金钱或物品的物质形式或有形的支持。
社会支持有巨大的价值，但它在亲密关系中有较为复杂的作用。
❶ 感情支持具有实际的生理效应；
❷ 有效的社会支持使人感到与帮助者更亲近；
❸ 女性提供的感情支持比男性多，男性则会提供更多的建议支持；
❹ 最好的支持应该是切合我们的需要和偏好的；安全依恋型的人一般喜欢感情支持，而疏远型的人则偏好具体的建议和意见；
❺ 长期来看，真正起作用的并非朋友具体的帮助行为，而是我们所认知到的朋友提供的帮助。
友谊发展的障碍
羞怯
羞怯在社交情景中有三种表现：紧张不安、寡言少语、拘谨压抑。当我们在社交中表现羞怯时通常是担心社会的指责，或者预计别人对自己的苛评。羞怯的人在与人闲聊中通常是扭捏做作、笨拙无能、局促不安、效率低下，表现出拘谨防卫的特点。
几乎每个人都会时不时经历羞怯的困扰，当我们置身于陌生的环境中，第一次见到有魅力的、地位高的人陌生人是，很容易产生羞怯的。
惯常羞怯的人通常表现为以下三个特征：首先羞怯者害怕别人的负面评价，一想到别人讨厌自己他们就坐立不安。其次，他们倾向于怀疑自我，伴随着低自尊心；最后，他们常常在与人交往中感到自己的能力不足。
羞怯者担心别人的看法，害怕别人的指责，却又觉得自己没有能力做好以消除不良反应，这让羞怯者常常进退两难。他们的社交常常小心谨慎、畏畏缩缩、同时会打断别人对他们的兴趣和热情。
但是这些疏离冷漠、毫无价值的行为并不会博得别人的同情，反而经常给人沉闷单调、兴味索然的印象。其实，大多数的羞怯者只要精神放松、不再担心别人的评价，就可以表现得坦荡豁然。假如你受到羞怯的困扰，只要你实际上能少在意别人的看法，就能给人留下更好的印象。
羞怯的人应该记住：一味羞怯并不能帮助你赢得朋友和影响他人，那么相信自己并期望交往能顺利进行，又能失去什么呢？
