#超级学习体#自我发展心理学10#

课题分离是著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）提出的一个理论，指的就是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。

而自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。这就是课题分离。

课题分离可以解决很多人生难题。

1-不知道怎么表达自己的需要。比方同事找你借了2000元，后来他忘了，你总是不好意思开口去把钱要问来，你内心纠结要钱时的尴尬局面。其实你可以大大方方开口要钱，对方不管什么反映不必放在心上。多试试去催借款，也是在突破心理舒适区。

2-不好意思拒绝别人，担心伤了对方面子。其实别人提出请求，那是别人的事，他遇到困难，应该提出请求。可是你接受还是拒绝，那是你的事，你也不能因为自己拒绝有困难，就抱怨别人不该提请求。如果你拒绝了，别人怎么评价你，那又是别人的事了。

前段时间家里买房子，其实差的钱也不多，就向哥哥开口借钱了，哥哥说把手里钱清一下再答复我，过了两天自己手里钱又安排过来了，就跟哥哥打电话说不需要钱了。在学课题分离前我遇到这样的事肯定会纠结很长时间。但现在我内心很坦然了，我大大方方借钱，有困难就求助，哥哥不借也不理怨他，再去想别的法。别人找我借钱，正好有钱且对方信得过就帮，信不过就不帮，这样就很简单，也让自己不纠结。

3-害怕别人对自己的议论而不去做一些事。我一直对发朋友圈很谨慎，自己也想通过朋友圈链接正能量的朋友，但害怕生活中的熟人亲戚议论，自己拿不准他们会说些什么，这个心理障碍我还要慢慢来克服，也许做个勇敢的人也不是那么容易的。

最后要明白课题分离是没有条件的。如果我们一定要别人先做什么，我们自己才能做什么，那这就不是课题分离了。

如果我们真的把自己的事情做好了，把别人的事情留给别人操心，那也许我们就不会担心别人的评价，那些来自人际关系的烦恼和羁绊，也许就不会那么让我们困扰。

真正弄懂课题分离这个概念可以让我生活的很简单自由不纠结。

#超级学习体#自我发展心理学11#

人的一生总会发生很多很多的转变，职业转变从一个单位到另一个单位，婚姻关系的转变，生活发生变故逼迫你重新选择做一些事情，你突然开悟选择学习成长不再荒废时间。

转变总是从结束开始，在结束之后，紧跟着一段时间的迷茫和痛苦，在经历了迷茫和痛苦之后，慢慢才会有新的开始。

但是我们常常不愿意选择结束。

认为结束意味着意外，不是正常发展的轨迹，也把结束看成错误。

我们常常在生活中可以看到这样的现象，有的夫妻双方在一起生活的并不幸福，但是一方他却不愿意离婚，在他心里认为离婚是不正常的是失败的，担心别人潮笑议论。

不过，结束是有很多含义的。离婚分手只是结束的一种形式。放下自己心里对理想爱人的幻想，改变伤害彼此的相处模式，这同样也是结束，而且也不比离婚容易。

看来面对生活我们有很多方式，要勇敢的面对多做尝试，多学习新的应对方法。

不怕困难，不怕变故，不怕结束，尽可能寻找自我发展的机会。

#超级学习体#自我发展心理学12#

重生的两个规律，偶然性和意外，另起炉灶。

偶然性和意外。

重生的过程就好像，原先你身上存在着很多个自我，其中某个最主要的自我，因为他自身的限制被剥离了，而另一个原来你觉得微不足道的自我，却成长了起来。

因为他符合你内心的价值观，也符合外界环境的需要，忽然有一天，他就变成了你的主要身份。

讲到采铜老师在当程序员时，感到不甘心开始写作一本书，后来遇到了知识付费实现了转型。

我们很多人也肯定对自己的现状不是很满意，如果想寻找出路，要像采铜老师这样，多打磨一些技能，为日后的重生打基础，做准备，什么时候都是拼实力。

另起炉灶。

另起炉灶的意思就是，你需要跟原先的目标分离干净。既不是想着避开原先的伤痛，也不是想着去弥补损失。只有这样，你才能重新开始。

如果不放下原先的东西，你就看不到新的可能性的。放弃并不比坚持容易。它同样很需要勇气。

当我们开始一段新的工作和生活时，会对过往的一切恋恋不舍，如果你想重生想成长，舍弃过往的一切是必须的。

重生是痛苦挣扎也是成长，经过重生可以让认知能力，思考能力和行为习惯深层次的提高，也柳暗花明的欢喜。

我们有了新的身份、新的事业、新的自我，我们重新出发，变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变的到来。人就是在这样艰难的转变中，变得深刻而复杂的。