昨天的运动是拉伸30分钟，网上小伙伴推荐的视频，跟着做就行。拉伸果然是我的弱项，好多动作都很吃力，也还是差很多，不过做完还满舒服的，可以考虑每周做一次。
昨天拉伸过后，脖子没有比较好，倒是洗澡用热水冲了一下，觉得舒服很多。
今天要开始记录三餐的饱腹状态，书上是说记录午餐和晚餐，那就这两餐吧。看看怎么样可以让自己吃得刚刚好，不饿也不撑。
我想，如果可以做到周末不增加体重，表示我可以很好的控制进食量，我大概就是成功了。
昨天才发现，小区门口的美宜佳正在清仓拍卖，是因为要结束营业了。周末我有看到在拍卖，还以为是过完年在清货，没有想过会结束营业。
不知道是不是心态的问题，好多店撑过了疫情，但是没有撑过后来的这一年。也许是因为疫情期间都还有着希望，总觉得疫情过后就可以春暖花开，可是现在不知道希望在哪儿。
我也算是这样的吗？
之前一直想着疫情过后要这样那样，可是现在还是被自己困住了。去年还好有你们，我至少还是有出门走走，我一直想着今年要自己安排更多的走走，可是现在寒假过去了，我还是没走出去，连走去稍微远一点的公园赏花都没有。
现在就给自己一个小目标，周末去植物园或远一点的公园赏花，自己走一个一日游，别再老是躲家里了。
每天和你说说话（交换日记59/366）
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载，如需转载请通过简信或评论联系作者。
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
