2019-08-23

六项精进打卡

日精进打卡

姓名:黄有勇

公司名称:苏州金科塑料包装有限公司

组别:549期努力二组学员

【日精进打卡第5天】

【知~学习】

1、诵读《六项精进大纲》3遍累计16遍

2、诵读《大学》3遍累计16遍

3、听电子书160分钟(✘)早散步60分钟樊登读书《你要的是幸福,还是对错?》《掌控》

4、看纸质书60分钟(✘)

5、成功方程式家书上传,西部塾共读《活法》第一章第9节持续努力变平凡为非凡并写感想

6、去上海参加盛和塾活动11.30到家虽辛苦但收获满满

【经典分享】

没人会拒绝你真诚对他好,真诚是一种伟大的力量!

当你不知方向时,只要一直奔跑结果就不会太差!

【行~实践】

一、修身:

1、身体是一切的根本,时刻不忘爱惜自己的身体,坚持每日5:30起床,午休30分钟,10:30点入睡(✔)5:20起床、午休50分钟、11:55休息

2、早晚锻炼各1小时,日行20000步以上(✘)早5:40~6:50跑步,22885步

二、齐家(✔)

不回去吃晚饭提前和家人打招呼

丫头发信息说冰淇淋吃完了还很想吃答应明天给她买

妹妹妹夫后天一早到昆山执意要我多休息不要接,坚持去接让家人感受亲人的温暖

三、建功(✔)

早晨到公司践行扫除道打扫卫生间和楼梯

【积善】:发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日2善,累计10善。

【省~悟】

每天保持积极的心态,每日每时保持微笑,尤其是主动跟陌生人微笑示意

对下属工作失误给予理解,给他们成长的机会,批评前先停顿十秒钟

控制使用手机时间,只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈,其他时间非工作需要不看手机

珍惜粮食,吃饭时反复咀嚼36次,不浪费粮食,不吃不健康的食物,不在非用餐时间进食,进食时想象谷雨经受阳光雨露滋润而生长的过程

开车不看手机,只听电子书或广播及CD,关注自己及别人的生命安全

注重仪表仪容和行起坐立,给周边人带来清新的风气和积极的能量

六、【名句分享】摘自《插秧诗》

手把青秧插满田,低头便见水中天。

六根清净方为道,退步原来是向前。

                                  ——南北朝•契此

七、【感谢】

1、感谢父母将我带到这个世界;

2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家;

3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持;

4、感谢每日遇见的每一位陌生人,我们共同生活在这片蓝天下,却有70亿分之一遇见的惊喜;

5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发,拓宽生命的宽度,并激励我成长。

6、感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享

【今日感谢】:感谢塾友元正、文哲的接待和分享,感谢其他塾生的分享

感谢死党婷婷每日提醒我打卡

【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖!

[打卡始于2019年8月18日,持续于2019年8月23号]

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