### 如果你抑郁了，你可以这样写文章

今日打卡日记说明书部分：

熟悉我的朋友都知道，我是一个坚定的手机不上床主义践行家。这并不是说我拥有何等超人的品格和毅力可以抵挡在床上玩手机的诱惑，还是我在实践中发现，如果我把手机带上床后，我压根儿就没法睡觉。就像从不玩游戏的阿春，并不是她有何等惊人的自制力，而是历史的巧合使她保持对游戏无知般的免疫的时间较长。而一旦契机合适，就像你所看到的，最近她已在跳一跳这种简易小游戏上无法自拔。上面这一大段的铺垫和引伸，是为了接下来这句话开路的：“我现在把电脑拿到了床上，爬在两个枕头上敲出了这篇今日打卡日记说明书。”

冬日的暖阳（气温二十多度算冬天吗？）偷过不锈钢防盗窗直射我的后背。借着它的温暖气息我试图赶走心中的情绪阴霾，来试图写下一点可能有助于读者理解今日打卡日记正文的文字。

长话短说子，今天我抑郁了。就像这会儿，我行动迟缓，按一下电脑键盘都要费很大的劲。我也不知道怎么就这样了，但在感到抑郁前，我焦虑了一上午，大概在想三件事情：“和表弟约定的1月1号投简历的事（没有投，在那之前他已经有一个多星期没联系我了）”，“试图用头脑找出一个可以完美解决我现在困境的办法而似乎想不出这样的办法，我想找到的办法大概就是找到一份报酬足以cover我生活费（每月4千左右），工作内容我不讨厌，且不至于占用我太多时间精力的（兼职）工作”，“今天的3000字我想写我早上起来的这种纠结然而我没法动笔”。在我玩了一上午炉石后，忽然我就，抑郁了。具体的表现就是，瘫在沙发上，肚子饿得歪歪叫却没有动力坐起来找点吃的，想要躲起来避开全世界，在群里看见阿紫友好的言论，想要回复全完全做不到的感觉。以前做一些情绪状态测试量表时，有个条目是“我感到一阵阵想要哭出来”，后面跟着五个程度选项。每次做到这个条目时，我总是会带着一丝怀疑的感觉想：“还真的有人会有这感觉吗？”，然后毫不犹疑地勾选'一点也不'的选项。但今天，我躺在那个倒霉的（平时它是可爱温馨的）墨绿色布艺沙发上时。真的见鬼了，还就真是没有什么特别缘故的，一阵阵想哭，三两滴“猫尿水”不由自主地就从眼角溢了出来。在那躺了半个多小时，还是挣扎着爬起来用电饭煲煮了点面条。吃面时胃口也不太好，剩下了小半碗，我还是惦记着今天的3000字（实际上今天的打卡日记正文写作发生在吃面条之前，此处因为作者写着写着忘了提这事了只好把它的发生顺序往后放了，请读者见谅）。虽然仍然是很没有力气（心理上），还是把自己搬到了笔记本电脑前，打开ulyssess, 把双手挪到键盘上，它们就一动不动地停在那，好像在练他妈的该死的气功。我说你他妈倒是动一下啊，毫无反应。我说兄弟们，拜托您几位行行好，没写完3000字我感觉自己会被群主犬决的，给哥几位磕头了。这些（没有说出口的）祈求貌似起了效果，先是右手食指期期艾艾地按压了j键3秒（而后继续装死），关键时刻平时不显山不露水的左手无名指站了出来，像黄继光一样把自己的胸膛坚定地堵在了e键上。我也就放空了自己，任由屏幕上一路'eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee'下去，大概过了有一分钟吧，我觉得这样下去也不行，我是坚持不到3000字完成的时候的，面对可重复性工作，我们需要想一些聪明的办法。顺着大脑里朦胧的思路，我看到了手边的重大决策USB按键，我把它往键盘上一扔，试图用它来代替我敲击出字符。刚开始对它的性能不太熟悉，我用它滚出了“gmhgbi5mkj78..;l;,..mn/mkik,jmymjhiky67okyl;p;p.lp”的乱码。但很快，我和它磨合好了，它开始稳定地输出“;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;", 可能十分钟时间左右，它就完成了我今天的3000字写作任务。如果我今天下午午睡起来时情绪还是像那个时候那么低落的话，那它就会成为我今天的打卡日记的全部内容。也就是这个说明书部分会不存在。熟悉我的朋友都知道，我很擅长瞎掰，比如就这几千个;号，我可以说出诸如“这是一场大型写作行为艺术，分号，本来只是我们日常生活中经常使用到的标点符号之一，而他们以如此整齐划一的形式大量出现时，我们会开始意识到它的重要性。就像X端人口被清理后，你收发快递都变得困难时，才发现他们的重要性。同时这篇打卡日记也充分展示了人类在抑郁时所遭遇的困境，平时对他们而言轻而易举的事情（打几个字，说几句话），在抑郁时也变成了登天般的难事。大家对这篇打卡日记的包容和赞赏，其实也是在关怀所有可能遭遇抑郁情绪的写作者。关爱今天的小马，也就是关爱明天的你。谢谢大家！” 但在那个时候，我根本是没有办法完成这种打趣的行为的。那感觉就好像，身体那些让我能去行动起来的情绪模块们，没电了。literally, 开心不起来。

好咯，那么今天就写到这儿啦，我要出门跳zumba了！希望大家可以带着温暖和包容的心情去欣赏今天小马的打卡日记正文！

--------------------------下面是今日打卡日记正文部分————————————————————-

jjjjjjjeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee                                        gmhgbi5mkj78..;l;,..mn/mkik,jmymjhiky67okyl;p;p.lp;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;