图片发自简书App
作息时间:
1.早起--6:00前计0次，6:00-7:00计6次，
2.早睡--23:00前计1次，23:00-24:00计4次，24:00后1次
本周早睡早起没有上一周做的好，晚上入睡的比较晚，导致早上起的晚，这周努力调整
运动：
跑步改为打羽毛球️
番茄钟：
每天制定5个番茄钟，完成的不错
叶老师100讲：
每天两章，有做笔记，利用空余时间复习
阅读：
本周读的都是心里方面的书籍，因为自己的想法太多，通过学习找到自我！
本周好的地方：
1.静坐
2.阅读
需要改善的地方：
1.早睡早起
2.空余时间要利用好
3.沟通方面要加强
