1.我觉得我的元认知能力不强。在反思别人的感情问题时,我的元认知能力更强一点。在看到一本书的言外之意上,我的元认知能力更强。
2.特别是人际关系的即时反应上,需要刻意运用元认知能力。在学习一门功课和一门技能时更应该刻意运用元认知能力。
3.冥想;运动;把自己想的写出来;多与人交流,锻炼即时反应能力。
4.自己先做好,然后耐心与他们交流,多交流几次,多换几种方法交流——举例子、讲道理、真心关心他们的内心。
5.我男票……无论被逼多狠,几乎不说伤人的话;如果一件事情需要做,就会尽快把事情做好,而不是拖延。我学到的是要多运动;多反思自己;要持续做一件事情;不能光说,不做。