什么是自卑？简而言之，就是觉得自己不如别人，对自己的能力评价偏低。自卑常有抑郁、忧伤、胆怯、失望、害羞、不安和内疚等表现。有的人因为工作成绩差产生自卑，有的人因为自己形象不够好产生自卑，有的人因为自己的家庭条件不好、衣着不如别人时髦产生自卑，有的人甚至连自己脸上的痤疮也成为自卑的原因。自卑是主观的感受，容易产生自卑的人往往好与别人比高低，有很强烈的争强好胜之心，急切的希望一切都超过别人，梦想一名惊人，虚荣心较强，容易为一时的成功而骄傲，也极易为一时的失败而灰心丧气。
麦斯威尔•马尔兹医生说过：“世界上至少有95%的人都有自卑感！”这个数字或许会把你吓一跳，但真要细心观察一下会发现，你周围的亲朋好友，有几人是真正的不自卑？又有几个不是成天对你诉说自己的不幸？
其实，世界上最糟糕的事就是对自己没有信心，把自己看成一个可怜的人，而一旦可怜自己，那就真的很可怜了。
罗斯福夫人艾莉诺出身于名门世家，按道理说她应该是个非常自信的女孩子，其实情况并不是那样的。因为家中美女如云，他的母亲、婶婶个个都是社交界名媛，和她们相比，她一直认为自己是一个一无长处的人！她终日都在这种自卑感以及他人的阴影之下生活着。
直到有一天，这一次圣诞节舞会上，有一位年轻人走上前来对她说：“我能请你跳支舞吗？”就从这一次邀请之后，忽然便有许多年轻人来邀他共舞，。而第一位邀请她共舞的年轻人就是美国政坛知名的人物，富兰克林•罗斯福。
其实艾莉诺的自卑与自信，只是一念之差，在那一刻相信她的长相没变、装扮没变，变的是她因为信心而使脸上有不同的光彩，可以说自信是最好的美容圣品。只要了解自卑是无谓的，自卑与自信只是如此的一线之隔，我们便可以改变自己的一生。
人生中难免要遇到一些挫折，也难免会产生一时的自卑心理，关键是怎样对待挫折，怎样克服自卑心理。首先为自己制定的目标要切合实际，要以豁达和宽容的态度对待学习和生活中遇到的不如意的事。生活并不像一条小溪那样，平静地潺潺流动着，生活中会有激动和震荡，有高潮也有低潮，遇到挫折不要心灰意冷，怨天尤人，要振作起来，卧薪尝胆，用自信和积极的心态去填平自卑的深沟。
自卑其实就是自己和自己过不去。为什么老要和自己过不去呢？你不觉得自己身上也有许多可爱的地方、令人骄傲的地方吗？也许你不漂亮，但是你很聪明；也许你不够聪明，但是你很善良。人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！丑小鸭变成白天鹅的秘密，就在于它勇敢地挺起了胸膛，骄傲地扇动的了翅膀。
只有踏踏实实的去做每一件事，你才会对自己能否做好每一件事充满信心。在满意的目光中，你会忘掉自己的不足，你会随时随地充满自信，你会不再自卑。
只有控制自卑心理，你才会敢于进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业；你才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心；你才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。
