经常看到朋友圈有发状态纠结自己要不要健身的：健身累不累啊，自己会不会坚持下去啊等等，各种焦虑和担心。我健身半年，已然爱上这件事情，现在已经形成习惯，两天不去就浑身不舒服，哪怕去跑跑步。有这么几条感想，分享给大家。
1. 停止纠结，去办卡。
如果你有了健身的想法，那就去。不要问别人你要不要去，也不要担心你会坚持不下去，因为你去了就知道了。我当时也是担心自己不坚持，后来朋友一句话点醒了我，她说：不要想太多，去做！低头族时代，执行力很重要！所以，有想法的，你要做的就是停止纠结，去离你家最近的健身房办张会员卡，然后保证一周至少去三次。
我认为健身房离家的距离很重要，如果你去的健身房要坐公交车半小时或者打车才能到达，那你肯定坚持不下去。而且，我不建议去公司或单位附近健身房，还是离家近的较好，上班时间还是上班吧。大部分人还是喜欢下班后拖着疲惫的身躯回去温馨的家，吃完饭再去健身，多么幸福和圆满的事情！而且，健身房离家近，周末随时可以去。
2. 关于要不要找私人教练
很多去健身房的朋友都在犹豫要不要找私人教练。我开始也有这样的惆怅。作为健身小白，去了健身房，除了会用一点点跑步机，其他的器械均一窍不通。想练成那种达人型的，也不知道怎么开始。咨询其他练过的朋友要不要请私教，众说纷纭。喝过那么多鸡汤，看过好多健身之后的美丽的肉体，比如维密模特们，我真的非常想正式开始我的健身之路。怎么开始呢？于是，刚去健身房办卡的时候，我就买了一个月的私教课，当然也是因为给我介绍的那个私教太帅了，六块腹肌，自己还轻轻抚摸了一下：）
我的私教课之旅的感受就是：教练很重要，但是好教练真的不多，看运气吧。我去的健身房是新开的一家连锁，开业的第一个月我就被换了3次教练，教练收入主要靠拿课时费，这种新开的健身房的教练流动性太大了，感觉健身房的制度和激励机制更重要。我所在的这个健身房给我的感受是：销售把人拉进来，私教把课办下来，后期会员们的权益就完全没有保障了，教练走了就给你换一个。健身半年来，这个健身房的私教教练由开业时的18个到现在只剩两个，一男一女。90后的美女教练相对来讲还比较负责，但是那个男教练，长得丑不说，每次都见他跟女会员们热情的谈心，嘘寒问暖的，根本无技术可言，而且这男教练为了省事，经常两三个学员一起上课。我非常不理解那些会员，平均每节课200-300块，你是来聊天的吗？本来一对一的课给你换成一对多，你不觉得自己亏了吗？
所以，想上私教课的童鞋们，先进健身房用较长时间侧面了解和观察一下。不要只关注教练的颜值和身材，沟通能力也很重要，曾经有个男教练给我代课，流水似的在器械上给我演示让我模仿，我问他应该哪里用力，他竟然让我自己摸索，我去，自己摸索我吃饱了撑的买你的课？！
还有，一定要清楚自己买课的目的：我们是为了让自己变美变好，是为了学健身技能！不管是为了瘦身还是塑形，三个月私教课应该够了，后面自己坚持训练就好，毕竟健身不可能一蹴而就，是需要坚持一生的事业。虽然我被换了几次教练，但总体上每个教练还算负责，可能因为我是真正的带着来健身来变美的认真的态度来的，不是为了聊天和撩汉：）而且我是一个很爱惜钱财的人，必须物有所值！
3. 关于健身能不能改变颜值
健身真的需要坚持很久。我练了半年，每周上2-3次私教课，其他时间自己去跑步再做一些器械，半年来我最大的感受就是：自己的身体和精神状态真的有变化！本人本来就属于偏瘦女子，健身前经常感觉疲惫不堪，眉眼间无神，中医看来就是各种虚......健身后，我发现自己有活力了，体能变好，不会爬到五楼就感觉挪不动腿了，健身前跑一分钟就喘不上来气，现在跑步机上半小时一点问题没有！而且，体型变的更加匀称紧实，皮肤也变好了，出去拍照更加自信了，也更好看了。指甲的月牙也由原来的两个变成了8个。总之，整个人更加的健康和有活力了。
至于能不能改变颜值呢？这个还是要看底子。一个小伙子或姑娘，本来具有姣好的容颜，但是长成了200斤，肥厚的脂肪遮住了颜值。我认为这样的底子好的大胖子坚持健身，瘦下去之后肯定惊为天人，我在健身房发现了好几个有这种潜力的胖子，正在默默关注他们的变化。但是，底子不太好的，健身即使不会改变你的五官，也会提升你的气质，让你看起来健康活力，比同龄人更加年轻，至少不会看起来苦大仇深，因为即使跑步，也会释放各种负面情绪，保持更多正能量。
总之，健身，是一件太好的事情。不管你在干什么，只要你能做到走出家门迈开你的腿，就去跑起来去练起来，别人舒服的缩在沙发舒服的翘着二郎腿看电视玩手机打游戏，而你在流汗在举铁。我相信健身的我们正在收获更多的健康，活力，正能量和更多的胶原蛋白！
