什么样的工作状态是最好的？

1、可以充分发挥自己的潜能

在你工作岗位上能把你的技能全都发挥出来，觉得自己的能力没有被淹没，而且潜能还会源源不断被开发。并且身体在从事工作时的高效运转、休息时的也能够完全放松。

2、经常发现生活当中的乐趣

再喜欢的工作，也会遇到很多烦恼的事情，但是自己却乐滋不疲。因为你能从工作中发现乐趣，你热爱你的工作，你在工作上能表现出最好的状态来。在自己被他人或某项事务打断时自己能够沉着应对，高效处理。

3、可以让自己进步

每一个人都要不断的学习新的知识，才不会被社会淘汰。你愿意为了工作去学习，同样工作也促使自己进步。这包括精神状态好的时候的高效率，也包含自己在生理和心理状况不佳时如何去调控自己以保证自己平时的工作效率。

4、拥有良好的人际关系

人的本质是社会生产关系的总和，你良好的工作态度必然会以热效应一样，感染身边的人，更有利于找到与自己同频的人。这不仅包括在办公区域能独自作战或者和同事协同合作，还应包括在家办公时平衡好工作和家庭的关系，既高效完成任务，又不至于忽略了家人。

5、做事沉稳有条理，懂策略

好的工作状态也不仅包括自己独立处理事务时的良好状态，也应包含当自己面对领导批评、同事非难的时候自己的应对策略。包括从事自己擅长的工作时的游刃有余，还应包括在遇到自己安全区以外、能力范围以外的工作业务时如何沉着应对，保质保量地完成。

好的状态可以让我们事半而功倍，好状态是好的工作状态的前提，那怎么让自己持续保持一个好的状态呢？

当然也有人，即使身体不好，比如生了重病、受了重伤，依然能够拥有乐观、开朗的状态，那是很值得我们敬佩和学习的。

2.尽量多睡一会。人民日报曾转载一篇文章——《好好睡觉，你就赢了》人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。我一直是有睡眠障碍的，入睡困难，导致焦虑、紧张、睡眠不足，后来用早起倒逼早睡，情况有所改善。今天给分享一个斯坦福高效睡眠法，不用早起倒逼也可以早睡。

调节体表温度，当体内温度跟体表温度差不多的时候，比较容易入睡。 可以在入睡前90分钟泡个澡。在40度的洗澡水里泡15分钟，我们的体内温度可以上升0.5度。90分钟后，体内温度会慢慢下降到跟体表温度差不多的样子。如果泡澡不行，冲澡、泡脚都可以。调节脑部开关，就是睡前最好什么都不想，找一本难懂的看两页就犯困的书，或者找一首单曲循环的歌。

3.建立心理优势。我是在听一场关于早起好处的分享时发现这个词语的，分享者说，每天坚持早起，自己无形之中就会产生一种心理优势。意思是，你看别人都没有早起，我起了，我很厉害，我还用早起做了很多事情。一开始我觉得早起做事的实际意义比早起形成的心理优势要大得多。后来看了身边很多朋友早起的例子，发现这种心理优势，以及开启一天的方式，会渗透并影响一天的每时每刻，可以说由心理优势带来的影响同早上做了事情一样重要。

心理优势不仅可以依靠早起建立，一个好的工作计划、现代化工具的应用等等，总而言之就是你有而别人没有的，都可以帮助你建立心理优势。要注意的是，这个优势不是你的优越感，而是你工作生活的动力和干劲。

同时好的工具可以帮助方法落地，为工作加分，比如运用印象笔记、番茄工作法等等，比如运用一些分析模型。

5.学会及时调节。人就像弹簧，不能一直抻着，那样会很快疲惫，甚至难以复原，因此平时我们就要格外注意调整。可以积累自己的小确幸，收集生活中的幸福点滴，比如孩子的趣事、工作的小成就。可以每天给自己一个仪式感的开始，点燃一天的激情。可以尝试涂色减压书、练习冥想，或者周末打打拳击、做做运动。

每隔一段时间，可以去休闲度假一下，就像重整行装再出发进入工作状态，这才是好状态，接下来才会有好的工作状态。要不然，怎么每个单位都会给员工带薪年休假呢。看看青山绿水、看看草原田野，心胸都跟着开阔起来，什么领导工作、孩子作业，那都不是事儿。

大家都希望通过从事自己喜爱的职业来谋生。但事实总是事与愿违，我们能够直接选择自己毕生所爱作为工作执着追求的，毕竟是少数，更多人都是在自己现有的岗位上做出成绩，以谋取更多的自由。
于是如何保持良好的工作状态，提升工作绩效，是每个人都要面对的问题，无论你的工作是否是你一生所爱。

那么如何持续保持良好的工作状态呢？

一、保持良好的心态

保持良好的工作状态，需要个人有良好的心态。 每个人的生活和工作中总不会一帆风顺，无常乃是人生的常态。如何应对周遭际遇中的情况和问题。也是一个人保持良好状态的重要因素。
保持成长型的心态，用乐观，接纳的心态对待工作中受到的质疑和挑战。

而固定型心态的人，面对质疑可能会觉得，对方是给自己找茬，心想：“老子不干了！” 放弃，逃避。
保持正念。正念引导我们活在当下，改变那些我们能够改变的，接纳那些我们不能改变的。凡事并没有一个真正的“定数”一切都是我们的意识作用在事物上的投射。知道这一点，我们就能够想象，我们以积极的正念的心态去面对事物的时候，就会引来更好的结果。

把工作当成是一场修行，工作中的每一个挑战和磨砺，都是自己修行的机会。让我们更加接近我们想成为的人。

二、善用自我激励与反思

1.记录成功：
许多成功人士都有一个好习惯，那就是记录成功的习惯。习惯对于一个人的成功起到举足轻重的作用。如何善用好习惯让自己保持良好的工作状态。
每天记录自己的成功事件，可以强化光辉时刻，给自己正向的心态引导，不断强化自己的能力感，从而通过自我激励获得能量。

2.反思：
没有反思的人生不值得过。失败无非是自己能力与想要实现的目标不匹配的结果。那么与其向外归因找客观理由，不如通过反思与改进，让每一个挫折变成能够作用于未来的资源。每一天的反思必不可少。把每件事都落到一个积极正面的结果。如果没有，就继续分解，直到找到自己的收获与下一步的改进计划。这样，工作生活中的小小打击，也可以让我们的经验变得“富足”。

三：寻找平凡中的乐趣

生活中尚且不能每天都是风花雪月，工作更是如此，通常都是Day by day的重复事件，没有很多的刺激与挑战，很容易让人产生倦怠。尤其是目前的工作已经得心应手甚至游刃有余的时候。那么这个时候我们如何打破职业倦怠呢？

1.纵向深入：在原有岗位上升级工作内容

2.横向扩张：寻求改变
许多著名的央视主持人，如杨澜，董卿，在自己事业如日中天的时候，选择出国进修。给自己一个新的机会，新的挑战，新的选择。我们看待一份职业不该只是看到它的薪水有多少，而更多的是看到这份职业能够给我们带来怎样的成长。如果是一眼看到底的职业或岗位。我们不妨试试问问自己，这是否是自己毕生的追求，想要的人生。

80-90后已经即将进入中年危机或中年尴尬。我们不能轻易选择或放弃。不过至少可以尝试“斜他一杠”，斜杠的目的是自己挑战，尝试突破和成长，可不仅仅是狭隘的为了“炒了老板”。现在都讲究“刚需副业”。公务员也开通副业权限了。国家鼓励大众创业，万众创新。其实我们在斜杠的同时，也是给自己接触更多世界的机会，了解不同的人，不同的事，从而换个角度思考自己的工作和人生，也许会有不同的收获，反而更好的作用于我们现有的工作。.

工作就是我们生活的一部分，也是我们人生的一部分。我们通过工作来实现自我价值。无论是为别人打工，还是为自己工作，我们都要怀揣梦想，把握当下，且行且珍惜。愿我们每个人在工作中都持续保持良好的工作状态，成就自己，照亮他人，未来可期，年轻人，一起加油。

鸣谢

本文由六分之一社群联合创作，由 黄亚军 主创，1/6新群伙伴头脑风暴支持，以下各帽伙伴协助：

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