三年前，我开始断断续续地用效率手册，去年三月份，因为完成“和潇洒姐塑身100天”的挑战，并且被盖章认定为“优秀”，赢得了挑战金，还奖励了一个趁早效率手册薄本。从此坚持写了效率手册。习惯性地为一年写一个计划，前面每一年列的计划，我都是计划很完美，真正实行了的不过半。今年又到了列计划的时候，我再一次“认真”地开始计划，发誓将计划进行到底，以8折的样子去实现。

以前给我的生活做的规划是40岁之前做到：

1.获得博士学位；

2. ]坚持运动，体重不超过105斤；

3. 发展一个兴趣爱好，写得一手漂亮的钢笔字；

4. 坚持写作，出一本书；

5. 学习摄影；

时至今日，前面三项都在进行中，非常有望在既定时间内实现目标，第四项一直没有行动（第五项计划在博士毕业之后行动）。这个将是我在进行前三项时，必须贯穿2021年的主旋律了，所以我报名参加了“2021年齐帆齐年度写作训练营”。因为这个训练营有一条是“一年之中完成40万字，全额返还学费”，为了激励自己坚持码字，我用付费挑战来给自己压力。

我参加这个训练营的的flag就是：至2022年1月24日，完成40万字的任务。

一年365天，除去节假日和一些活动日，真正有效协作的时间大概200天。40万字，用200天去完成，一天完成2千字。如果只是每天完成200字，也不算什么艰难的挑战。我的问题是在这一年中，我还要学习专业课程和知识，要写专业论文和课题，我的写作是“业余”时间的工作。如果在图书馆学习一天之后晚上会回寝室再写2千字，一个星期坚持5天，这确实是一个非常艰巨的任务。所以，今后的文章，很有可能会追求字数而降低质量，可能会思考得太少，知识积累不够全面的时候已经开始写了。

除了写作40万字，我2021年还要做到的是：

1. 坚持运动，总跑步量达到700公里。在学校每个星期平均跑20公里，根据实际情况，如天气、心情、时间等条件适当增减波动，但是必须坚持运动。经验告诉我，跑步只会促进行动的动力和学习的效率，坚持跑步是磨练意志的最好方式。在工作生活中，好的身体是一切的基础，很多人最后拼的都是身体健康。所以，坚持运动，强身健体，野蛮其体魄，是一切计划的前提。

2. 坚持阅读，平均一星期看完一本书。博士期间的学习要练就扎实的基本功，其中语言表达能力是重中之重，这就要坚持阅读积累。只阅读不思考，是进步非常慢的。一星期阅读一本书，假期可以适当放松，一年阅读40本书，写40片阅读笔记。

3.发表两篇文章。博士最大的压力就是发C刊，一定不要把压力放到博三，越早发文章越好。根据老先生的经验和教育，博士期间要钞一本书，研究几个问题，读一些经典著作，完成一篇博士论文。研究几个问题就要写几篇文章。不要老是怀疑自己能不能学好，不要怀疑努力了是否能达到某一个目标，而是要坚持努力，真正投入地去努力。凭我前面的经验，我的奴隶程度远没有到达怀疑自己智力水平的程度。所以，看书、写文章，认真修改，踏实求证，是博士期间最重要的事情。

4. ]戒掉网购的习惯。我知道我不可能完全戒掉网购，小东西、零食等可以网购，我主要想要戒掉的是网购衣服的习惯。2021年，我想每一季到实体店去购买衣服，而不是在唯品会买买买。抱着节约钱的心态网购，实际上多的钱都花出去了，买回来的衣服不一定适合自己，传出去的时候没有起到“买一件算一件”的效果。今年，我追求衣服少而精，每买一件都让人看出来真的穿了新衣服。我已经是30多岁的女人了，在这个年龄，本应该是经济独立，工作稳定，有钱有时间有颜值打扮的时候，因为还是学生、因为学业压力、我要做到学业第一，但是不能放弃外表。时间给与我的必须是内外兼修，不可懈怠。

5. 学会对于自己不喜欢的说“不”，有能力屏蔽不想见的人、不想听的话。不会刻意地去和谁做朋友，而不会向任何人妥协，我想要的是自由和自在。我始终保持简单、充实的生活节奏。一个人的成长不是靠别人的几句话，而是靠自己内心的指引，靠优秀书籍的熏陶。这一年，我要更充分地掌控自己的生活。无论是学业上，还是情感上，或者是亲子关系上，我都要向好的方面发展。

6. 每个季节拍一些照片。儿子可以一个人从楼下回家了，他的脸越来越成熟，笑容还是那个笑容，说话却词汇更加丰富，看到他，我突然意识到，我有一个快4岁的儿子，我现在到了一个非常成熟的年纪。我不能为了赶路而忘记眼前的风景，我要保留一些生活的仪式感。虽然老公特别不配合我喜欢拍照这个事情，但是我想我一定要把这个“臭美”的习惯坚持下去，每个季节都拍一些照片，虽然只是普通的生活照，虽然P图之后有一点失真，当时间过去之后，你会发现那才是我们回忆里最美好的样子。艰难困苦留给眼前，美好和美化都是回忆给予的。

7. 去旅行。暑假要带娃去旅行，去云南，或者去大西北，也可能去上海迪士尼。全家人一起去旅行，其实非常累，但是还是乐此不疲。只有见过远方的风景，才会珍惜眼前的平凡生活。我们家的旅行没有深入到当地去了解风土人情，感受当地的文化习俗，只是浮光掠影地打卡观光，只要儿子开心，只要是和好朋友一起出去，就是我们纯粹的美好时光。

8. 学会理财。我没有工作没有收入，但是要学会理财。这也是一门玄学，哈哈，那就看一点专业知识的书或者文章吧。

9.每个星期看一部电影。电影是一门艺术，看懂电影，就是在尝试看懂艺术。爱奇艺会员里有那么多电影可以看，我应该学会看电影，写影评，锻炼自己的感知能力。

好了，暂时就想到这么多，后面想到了再补充，一年时间很快，珍惜时间是对生命的最基本的尊重。我偶尔会感觉自己还没有明白真正的人生意义，不知道怎么活着才是最靠近生命本质意义的活着，这也许本身即是一个宽大虚无的问题，我现在想到的就是做好自己想做好的事情，爱自己应该爱的人，更要爱自己，不辜负每一个阳光灿烂的日子。所以，新的一年，好好加油！