失控的自我急救

      我们经常看到新闻中有失控的车辆横冲直撞,运气好的遇上自救匝道或者能躲过一劫,高速路上很多重要的自救匝道,一年冲上去的车辆高达几十辆,常常救下那些命悬一刻的司机。然而在感情里,工作中,人们的情绪一旦失控,往往冲得过猛,连自救的机会都没有。

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     在生命的旅途中,人们常常忘记保养,不及时疏通坏情绪,也懒得去改掉坏习惯,任凭其发展,凭的是一身肝胆,无所畏惧,突然发现失控的时候,已经没有自救的机会,收不回的话,回不去的事。

     嘉禾和男友在一起十多年了,却总是彼此不信任,骨子里都是爱玩的人,一天和朋友们一起聚会,嘉禾和闺蜜去了趟洗手间,顺便聊聊天,差不多半小时才回来。男友是后来的,进门的时候就看到另一个不认识的男人离嘉禾很近,嘉禾和闺蜜出去时,那个男人也有事出去了,回来的时间刚好差不多,于是这个男朋友开始演绎,编故事,认为嘉禾和那个男人一起出去了,任凭嘉禾怎么解释都不顾颜面,当众的开始责骂,争吵。结果,嘉禾一气之下说出分手。

     Eva是个好强的女人,工作中很认真也很固执,常常说一不二,虽然也在不断修正自己,但在受到质疑和控制不了局面时,也会焦躁的好像变成另一个人,甚至毫无察觉的转移到了另外的人身上。一天夜里Eva拖着疲惫的身子回到家里,老公还没有回来,电话接通后,对方传来夜场里乱七八糟的音乐声,再一看家里,杂乱无章,坏情绪骤然上升,开始酝酿一场战争。若干小时以后,老公被代驾扛回家中,趴在床上上睡死过去,Eva付了代驾的钱,怒火中烧的她恨不得用冷水泼醒这个男人。无奈,男人酒气熏天的睡着,Eva无法移动他,只得自己搬着枕头离开,愤怒充斥着她的整颗心。第二天一早,各自上班离去,晚上,历史重演,Eva忍无可忍,用指甲抓住男人的衣服,厮打起来,完全不是白天优雅的白领。

不管大事小事,没有了沟通的氛围和基础,往往容易说出言不由衷的语言,伤害了别人,更会让自己失态。失控,是最根本的原因,因为对方不在自己的控制范围内,人会变得紧张,失落,烦操,如果不加以调整,往往做出让人无法理解的事情。

      自我心理疏导,学会冷静、快速转移注意力,我认为是最好的降压方法。就像小孩哭闹的时候,常常给他一个玩具,或者问他一个不相干的问题,他的注意力立刻转移,就会忘记了哭。

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