4组76号A-lin
声音就是竞争力，最有价值，最不可替代的竞争要素
表达力出色的背后是：心理素质、控场能力、爆发力的综合体现——这不是一朝一夕可以练就的。
好声音可以让人耳目一新，字字追心，会让听众把自己内心的渴望和美好的想象附加在演讲者身上。与外在的形象存在欺骗性相比，声音都是更真实的，更靠近灵魂的。
常见声音问题的成因：
1.最常见的：沙哑（声音沙哑、干瘪、有疲惫衰老感）
2. 沉闷：含糊，通透力不够。
3. 无力：声音有气无力，没有权威感和可信度。
4. 冷漠：语气冷漠，没有感情色彩，自带指责感和命令感。
声带缺陷导致的发声问题，90%的声音问题，都是由气息不足、不稳、口腔打开不够、唇舌没有力度以及情绪投入不够引起的声音问题。
另外一类更为普遍的现象：很人认为自己不是声音的问题，而是普通话语音不标准，前后鼻音不分，平翘舌不分，nl不分，hf不分等等，眼睛里只盯着自己的语音缺陷，甚至是看到自己不擅长发音的文字都不敢开口的地步，语气充满了迟疑，整个句子被这种情绪影响，表达得支离破碎。
细致是比漂亮更重要的
呼吸控制方法
胸腹结合式呼吸法
1.吸气：腹部扩张，横膈肌下沉
2.呼气：腹部支撑住 ，缓慢呼气
要领：快吸慢呼
唇舌力度绕口令练习
八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
升级版
八了百了标了兵了奔了北了坡，
北了坡了炮了兵了并了排了跑，
炮了兵了怕了把了标了兵了碰，
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
放松口唇
声音急救和日常保养
声音中的演讲
三个方面：
一、语速控制
二、节奏控制（1）分析稿件。详细背稿，研究稿件。（2）找到情绪爆发点 多用有颜色的笔标记出来，再朗读 。
三、停顿技巧 三类制造停顿的时机 自然停顿 语法停顿 修辞停顿 制造一到两秒的停顿。 开头之后停顿 结尾之前
带着微笑、带着爱去说话
呼吸控制、口腔控制、逐步扩展发生能力，找到最好声音，用好声音。
专注情感，专注表达。
避开雷区，投入感情。用感情带动气息，用气息带动声音，用声音说出温暖，内在能力，安静平和地去接近完美的自己。
学习感受：
一直以来都为自己的声音沙哑、沉闷苦恼，职业关系，平时用嗓过度，且话说多了就感觉嗓子干痛，想着这辈子的声音就这样了吧。听了柯研老师的分享，原来还有声音急救和日常保养，可以随时随地做练习，太方便了。
很早我就知道胸腹式联合呼吸，也知道重要性，为什么到目前为止自己还是存在气息不稳？就是一直以来没有坚持好好练习，没能将自己好好“虐”一把。从现在开始，把握每一次演讲的机会，讲好每一次的主题，提升自己的演讲水平。
今天园务会上主持的时候，我尝试用了胸腹式联合呼吸，发出来的声音圆润了不少，且在整个会议过程中，带着微笑说话；同时还引导各部门以小组演讲的方式汇报工作，效果让人惊叹，所有员工热情高涨，一改以往死寂的氛围，整个会议气氛相当不错。很多员工反馈这是一次最高效、最有趣、氛围最好的会议。
在接下来的死磕时间里，将跟着各位老师、伙伴们一起磕出在演讲方面不一样的自己。
