小美和小伟，是一对90后小夫妻。
她们在一场朋友的婚礼上相识，便一见钟情。
两个人相处得很好，也特别合得来，没多久便领证结婚了。
婚后几年，从来没有吵过架，若是谁不高兴了，另一个人就提议去吃一顿美食，两个人自然也就不生气了！
很多人都羡慕小美和小伟的爱情，却没想到，两个人的生活却没有一帆风顺下去！
先是小美经常腹痛腹泻，体重也减了不少，后来小伟也开始出现相似的症状，两个人也挺粗心大意的，还觉得是好事，就当减肥了。
可没多久后，小美就有了便血的症状，小伟赶紧将小美送到医院，一检查，竟然是肠癌！
小伟当时心里就犯了嘀咕，因为小美的所有症状基本自己也都有，于是小伟也战战兢兢地做了检查，结果不出所料，他自己也已经是肠癌了，只是比小美要轻一些。
小美和小伟婚后这几年，一直没要孩子，都把彼此当孩子宠，突然的厄运，让两个人不能接受，抱头痛哭，哭得像孩子一样。
医生经过了解发现：两人有一个坏习惯！
就是两人在家几乎不做饭，一天几顿饭都点外卖！而且偏爱一些重口味，常年吃下去，饮食单一。热量高又缺乏纤维素，肠道自然不健康！
医生提醒：肠癌最爱找三类人
一：经常叫外卖的人
大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
二：习惯久坐的人
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
三：精神压力大的人
很多人由于工作生活等因素，通常倍感压力。而精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话。
肠癌早期的信号有哪些？
1、便血
2、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块
3、慢性贫血
4、便秘和腹泻交替出现
喝2水，吃2白，肠道一天比一天好！
喝2水：
1、玉兰根茶
玉兰，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在玉兰根中的含量丰富，高达15-20%。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
所以，日常喝点玉兰根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。
同时，还可防止骨密度降低，调节血糖，降低血脂，预防肥胖，控制体重及抗癌等生理功效。
2、蜂蜜梨水
蜂蜜，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等。
梨具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便。
所以，二者一起煮水，可养阴生津、润燥止渴，可润肠道，有助肠道健康。
吃2白：
1、山药
研究表明，山药能促进消化道粘膜上皮细胞的增殖，使小肠粘膜厚度增加，并提升小肠中消化酶的活性。
慢性肠炎患者，吃山药是非常有益的。
2、银耳
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
银耳自古以来就是很好的滋补食物，其中含有植物多糖，还有胶质，可降低身体的胆固醇，增强人体免疫力，还有很好的抗衰老、美容养颜的功效。
每日护肠小动作，让你的肠道更健康！
1、蜷腹运动
屈膝，做卷腹动作15次，每日5组以上；
这套小动作，有助于健脾理气，增强胃肠动力，促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律。
2、敲带脉
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
3、震动肚子
两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
做此小动作，有助于改善肠胃健康。
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